Que es NAC
NAC ha ganado cierta tracción este año, especialmente como un poderoso antioxidante.Ac, llamado N-acetil-L-cisteína, es un antioxidante que contiene sulfhidrilo que puede aumentar el grupo celular como una trampa de radicales libres. Al mismo tiempo, también es un agente mucolítico. El principio de acción es que puede romper el enlace disulfuro (-s-s-) del enlace péptido de mucina, convirtiendo la mucina en una cadena de péptidos de molécula pequeña, relajando y limpiando la viscosidad del esputo.
NAC es el precursor del glutatión. Es decir, puede sintetizar glutatión en el cuerpo. El glutatión es un antioxidante importante para el cuerpo humano, especialmente una sustancia importante necesaria en el proceso de desintoxicación del hígado.
Beneficios/efectos de NAC
NAC no es un medicamento. Muchos alimentos, como granos integrales, frijoles, leche, huevos ... todos contienen NAC. NAC es un súper antioxidante celular: el precursor de la glutatión. Es la mejor manera de complementar el glutatión (porque el glutatión no puede ingresar a las células por vía oral), por lo que NAC es seguro y útil para el cuerpo humano cerca de los suplementos a nivel de vitaminas.
Tratar las condiciones psiquiátricas
NAC tiene un muy buen efecto protector sobre los nervios. Los niveles acuosos de NAC pueden elevar los niveles de ciertos neurotransmisores, lo que puede mejorar el estado mental de una persona.
Según un estudio de 2011, NAC puede aliviar los síntomas de varias enfermedades mentales. Por ejemplo, trastorno bipolar, esquizofrenia, trastorno obsesivo compulsivo.
Cuando una persona se basa en los tratamientos y medicamentos tradicionales, el médico puede proporcionarle asesoramiento complementario de NAC además de los tratamientos tradicionales cuando la situación es apropiada.
Reducir el daño del alcohol
Complementar NAC antes de beber puede reducir el daño del alcohol al hígado. El alcohol es metabolizado en el cuerpo humano por el hígado, por lo que beber alcohol duele el hígado.
NAC puede sintetizar el glutatión en el cuerpo, ayudar al hígado a eliminar el veneno del alcohol y reducir las resacas.
30 minutos antes de beber, tome al menos 200 mg de NAC, lo que puede proporcionar una buena protección. Además, tomar NAC y vitamina B al mismo tiempo es más efectivo, y la vitamina B también reducirá las resacas.
Mejorar la fertilidad
NAC puede mejorar las enfermedades relacionadas con las hormonas, como el síndrome de ovario poliquístico. También tiene el potencial de ayudar a las mujeres y los hombres a reproducirse.
NAC incluso puede ayudar a revertir el aumento de peso y pre-diabetes, dos síntomas comunes de PCOS. En los hombres, NAC puede mejorar la calidad de los espermatozoides y, en algunos casos, incluso puede revertir la infertilidad. Los investigadores creen que esto se debe a que NAC es muy bueno para proteger las células del daño oxidativo. Aumentar el estado antioxidante puede ayudar a mantener los espermatozoides más saludables.
Proteger el sistema inmune
NAC es una consideración importante en el tratamiento de enfermedades que afectan el sistema inmune. Sus funciones son:
1.Poporta la función inmune saludable
2. Estado del antioxidante
3. Regular la inflamación
Es un poderoso promotor antioxidante y desintoxicante que puede ayudar en el tratamiento de la acumulación de moco relacionada con resfriados, gripe, tos y enfermedades.
Cómo y cuándo tomar NAC
La mayoría de las dosis de NAC están entre 500 mg-100 mg, y los suplementos de N-acetilcisteína tienen un olor fuerte. Si se trata de una cápsula NAC, puede tomarla con agua o jugo. Como suplemento dietético, se toman diferentes dosis y marcas de NAC con un estándares inconsistentes como lo indica un profesional de la salud. Ya sea con una comida, los planes dados por cada marca son inconsistentes. Puede tomarlo de acuerdo con las instrucciones sobre el producto que compró.
Si quieres saber cuándo tomar NAC, la respuesta es que no importa por la mañana ni por la noche. Sin embargo, si toma NAC con el estómago vacío, los absorberá mejor después de al menos una hora. Ya sea que lo tome por la mañana o por la noche, como con cualquier suplemento, asegúrese de buscar el consejo de su médico o proveedor de atención médica antes de comenzar a complementarse.
¿Cuánto tiempo tarda en trabajar NAC?
NAC debe convertirse a L-Glutathione antes de que pueda hacer su trabajo para ayudar a que su cuerpo se vuelva más saludable. Esto debe suceder al menos una hora después de tomar un suplemento de NAC. Después de una o dos horas, puede comenzar a ver mejoras en cosas como la función pulmonar y los niveles de energía. En algunos casos, se puede requerir el uso sistemático y a largo plazo de NAC para ver una mejora general en la función. Así que siga con su plan NAC y asegúrese de que su profesional de la salud apruebe su plan NAC a largo plazo.
Según un estudio publicado en el Journal of Physiology, el ejercicio de energía y rendimiento también mejoró si las personas tomaron NAC una hora antes del ejercicio. Durante un ejercicio, el NAC se puede dividir en glutatión, lo que alivia la sensación de fatiga que ocurre en el medio del ejercicio y, por lo tanto, mejora el rendimiento deportivo.
A veces, NAC también puede reducir la cantidad de moco producida por el tejido pulmonar en cuestión de minutos, y el efecto completo sobre la enfermedad pulmonar requiere el uso regular de NAC durante un período de tiempo.
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