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ストレスのための最高のサプリメント

1936年、Hans Selyeの名称による科学者は、ストレスの定義の基礎となるでしょう。 Selleは、それを一般的な適応症候群と呼んだ - 変化に対する需要に対する本体の非特異的な反応。この定義は、短い警報の身体の初期反応、変化する抵抗の長期的な期間、そして最後に、疲労と死の働きを説明した。

ストレスは、刺激によって引き起こされる生物の生化学的、心理的、生理学的および遺伝子発現の変化を含む複数の体系が刺激によって引き起こされる生物の変化をもたらします。身体が平衡状態に達した、またはバランスをとることが試みられているとき、それは恒常性として知られており、そして血液のpH、血中酸素、および体温の値を見る。これは、それが疲れているかどうか、空腹、暑すぎるか寒すぎるかどうかをどのように決定するかです。しかしながら、応力はアロテシスと呼ばれる別の種類のバランスの下に落ち、それは同じバランスと均衡に達することを試みるが、視床下部、下垂体および副腎からのホルモンの追加値を見ている。カテコール - アミンとサイトカイン。これは、毎日、季節ごと、内部または外的要因を介して影響を受ける可能性があります。

現代の世界は速いペースで、絶えず変化し、そして任意の時間に外部刺激の専用で満たされています。そして、人間へのストレスの影響は、それが今まで以上に重要である理由、それを減らすためのストレスや方法をより明確に理解しているのです。

マグネシウム＆ストレス

マグネシウムは、好気性および嫌気性プロセスに参加する体内の4番目に豊富なイオン化合物です。マグネシウムは325酵素によって依存しており、そのほとんどは中枢神経系にとって重要です。応力がプラズマレベルおよびマグネシウムの尿中排泄を増加させることを示す研究が行われてきた。これは、ストレスの影響から保護するために、マグネシウムが細胞内から細胞外空間へ移動することを意味します。しかしながら、長期的には、マグネシウムの欠乏につながる可能性がある。

マグネシウムは多数の神経経路や系に影響を与えます。マグネシウムは興奮性神経伝達物質を阻害するのに役割を果たし、シグナル伝達経路ミトコンドリアシグナル伝達、経路および活性。グルタミン酸、セロトニン、エピネフリンおよびノルエピネフリンの調節と刺激

体のストレスに対する反応

ストレスは、高血圧、心拍数の増加、発汗、筋肉への血流の増加（シェイク）、消化の破壊などの神経内分泌反応を通して実現することができます。不安、混乱、不安、そして「戦いまたは飛行」の反応を引き起こすためのネオコルテックスおよび海馬におけるニューロン活性化。その後、マグネシウムの欠乏は、ストレスやストレス関連の症状の可能性を高めます。

低マグネシウムの症状

低マグネシウムを有することは、応力をもたらすだけでなく、尤度を増加させるだけでよい。これは、個体が既に素因であるか、または少量でさえ、それらのマグネシウムレベルを超えても、それらがアロスティおよび恒常性を維持する必要があることを既に減らすことができる。低マグネシウムは、神経筋の弱さや過敏性（微動、けいれん、不本意な収縮）、過感情、疲労、頭痛、一般的な不安、不眠症、パニック発作、焦点の発作、および腹痛を現れることができます。