그때 발리에서 유산균 깜빡하고..깊이 후회했어요
나는 2019년의 악명 높은 “발리 뱃살 사건”을 결코 잊지 못할 것입니다. 어느 순간, 나는 햇빛이 비치는 해변에서 코코넛 물을 마시고 있었습니다. 다음으로 나는 리조트의 욕실 타일에 대해 자세히 알게 되었습니다. 내가 무엇을 챙기는 것을 잊었나요? 나의 믿음직한 여행용 프로바이오틱스. 그 이후로 나는 웰니스 파우치 없이는 여행을 하지 않습니다. 열대 섬, 산봉우리, 분주한 도시 등 목적지가 무엇이든 잘 여행한다는 것은 여행 일정을 계획하는 것처럼 건강도 계획하는 것을 의미합니다.
에 오신 것을 환영합니다 여름 여행 웰니스 위크, 스마트 보충제 선택을 통해 이동 중에도 최고의 기분을 느낄 수 있도록 도와드립니다. DailyVita: https://dailyvita.com
1. 프로처럼 수분을 유지하세요
장거리 비행, 화창한 하이킹, 수영장 옆에서 휴식을 취하는 것에는 모두 탈수 위험이라는 한 가지 공통점이 있습니다. 그리고 아니요, 피냐 콜라다는 포함되지 않습니다.
스마트 수분공급 추천:
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전해질 분말 – 손실된 미네랄을 보충하고 에너지를 지원합니다.
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마그네슘 – 근육을 이완시키고 수면을 개선하는 데 도움이 됩니다.
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코코넛 워터 파우더 – 여행 친화적이며 병에 든 음료보다 가볍습니다.
수분 공급은 단지 물에 관한 것이 아닙니다. 전해질은 특히 더위 속에서 숨은 영웅입니다.
2. 장 건강: 진정한 MVP
새로운 음식, 익숙하지 않은 물, 불규칙한 수면 습관은 소화 시스템을 혼란에 빠뜨릴 수 있습니다.
여행 소화 영웅:
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상온 보관 가능한 프로바이오틱스 – 직감을 유지하세요 flora 어디를 가도 행복하다
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소화 효소 – 로마의 파스타부터 방콕의 길거리 음식까지 풍성한 식사를 도와드립니다.
차분한 내장은 행복한 여행자와 같습니다. 배가 모험을 방해하지 않도록 하세요.
3. 면역 갑옷 켜기
비행기는 기본적으로 페트리 접시입니다. 대중교통, 박물관, 번화한 관광 명소까지 포함하면 세균이 만연하는 계절입니다.
면역력 필수사항:
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비타민 C + 아연 – 고전적인 면역 강화 콤보
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엘더베리 구미 – 맛있고 효과적이다
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비타민 D – 공항 형광등 아래에서도 면역력과 에너지를 지원합니다.
훌쩍이는 소리나 기침을 미리 방지하여 휴지가 아닌 기억을 수집하는 데 집중할 수 있습니다.
4. 이동 중 정신 건강
여행은 스릴이 넘치지만 스트레스도 많이 받습니다. 비행기 지연, 혼잡, 시간대, 아이들과 함께하는 여행 등은 인내심을 시험할 수 있습니다.
기분과 스트레스 완화제:
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Ashwagandha 또는 Rhodiola – 스트레스 회복력을 지원하는 강장제
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L-테아닌 – 졸음 없이 차분함을 촉진합니다.
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B 복합 비타민 – 정신적 에너지와 기분에 활력을 불어넣으세요
당신의 사고방식이 당신의 기억을 형성합니다. 기반을 잡고 현재 상태를 유지할 수 있도록 준비하십시오.
5. 디지털 해독 보조제
기술과의 연결을 끊는 것은 여행의 숨겨진 혜택 중 하나입니다. 그래도 긴장을 풀려면 마음을 약간 움직여야 할 수도 있습니다.
유용한 여행 준비:
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멜라토닌 – 시차증과 수면 리듬 재설정에 좋습니다.
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마그네슘글리시네이트 – 신경계를 진정시키고 양질의 휴식을 촉진합니다.
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허브티(카모마일, 레몬밤) – 화면 시청 후 감각을 진정시키세요
더 잘 자고, 더 많이 쉬고, 덜 스크롤하세요.
6. DIY 스파 분위기: 이동 중 셀프 케어
여행할 때마다 럭셔리 스파를 예약할 수는 없나요? 걱정 마세요. 몇 가지 사려 깊은 웰빙 아이템을 활용하면 에어비앤비를 별 5개짜리 휴양지로 탈바꿈시킬 수 있습니다.
자가 관리 추가 사항:
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콜라겐 펩타이드 – 피부, 모발, 관절 건강 지원
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엡솜솔트 여행팩 – 목욕을 근육 회복 시간으로 바꿔보세요
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롤온 에센셜 오일 – 마음을 진정시키는 즉각적인 아로마테라피
자신을 돌보는 것은 관대하지 않습니다. 전략적인 여행 계획입니다.
최종 탑승 안내: 여행은 가볍게, 여행은 스마트하게
최고의 휴가는 잘 계획되었을 뿐만 아니라 연료도 풍부합니다. 보충제는 짐 목록의 첫 번째 항목이 아닐 수도 있지만, 곧 가장 소중한 여행 동반자가 될 것입니다. 도로(또는 비행기)가 어디를 가든지 건강 보험으로 생각하십시오.
더 많은 필수 아이템을 살펴보세요. https://dailyvita.com 더욱 건강하고 행복한 여름 휴가를 준비해보세요!