레나는 항상 활기차고 최근에 그녀는 끊임없이 피곤하다고 느꼈습니다. 그녀가 아무리 잠을 잤더라도 그녀는 지쳤다. 그녀의 피부는 창백 해 보였고, 너무 오랫동안 앉아서 다리가 부풀어 올랐습니다. 걱정스럽게도, 그녀는 의사를 방문하여 테스트를 진행하고 고려하지 않은 문제를 발견했습니다. 신장은 어려움을 겪고있었습니다.
레나와 마찬가지로 많은 사람들이 증상이 무시할 수 없을 때까지 신장 건강을 간과합니다. 신장은 독소를 여과하고 체액 균형을 유지하며 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을합니다. 그러나 현대식 다이어트, 라이프 스타일 선택 및 일반적인 약물조차도 위험에 처할 수 있습니다.
좋은 소식? 올바른 전략과 신장 보충제를 사용하면 신장 기능을 보호하고 전반적인 건강을 개선하며 신장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 알아야 할 사항을 알아 보겠습니다!
신장이 더 많은 관심을받을 자격이있는 이유
당신의 신장이 작동합니다 24/7 몸의 균형을 유지합니다. 그들이 매일하는 일은 다음과 같습니다.
✔탉은 혈액에서 폐기물과 과도한 체액을 걸러냅니다
✔️ 적혈구를 생산하는 데 도움이됩니다
✔️ 혈압을 조절합니다
✔️ 전해질 균형을 유지하십시오
✔닐 염증과 산화 스트레스를 줄입니다
그러나 만성 신장 질환 (CKD),식이가 열악하고 항 염증 약물 (NSAID)의 과도한 사용과 같은 요인은 시간이 지남에 따라 신장 기능을 손상시킬 수 있습니다. 적절한 관리 없이는 신부전의 위험이 증가합니다.
운 좋게도 과학 지원 신장 보충제는 신장 건강을 지원하고 장기 손상을 예방할 수 있습니다.
신장 건강을위한 필수 영양소
모든 영양 보충제가 동일하게 생성되는 것은 아닙니다. 최고의 신장 보충제에는 염증 및 산화 스트레스를 줄이면 신장 기능을 향상시키는 성분이 포함되어 있습니다. 찾기 :
🟢 B6, B12 및 엽산 - 적혈구 생산 및 신장 기능에 필수
🟢 오메가 -3 지방산 - 혈관을 지원하고 염증을 줄입니다
🟢 알파 리포산 - 신장의 산화 스트레스와 싸우는 데 도움이됩니다
🟢 허브 보충제 - 심황, 아스트라 갈 루스 및 크랜베리 추출물과 같은 성분은 신장 기능을 지원합니다.
신장 보호를위한 라이프 스타일 조정
보충제 외에도 간단한 생활 습관 변화는 신장 건강을 지원하고 합병증을 예방할 수 있습니다.
🥗 신장 친화적 인 다이어트를 먹습니다 -전체 식품에 집중하고, 나트륨을 제한하며, 산화 방지제가 풍부한 과일과 채소를 증가시킵니다.
🚰 수분을 유지하십시오 - 적절한 수화는 신장 결석을 방지하고 독소를 씻어내는 데 도움이됩니다.
🏃 정기적으로 운동하십시오 - 혈압과 전반적인 신장 기능을 유지하는 데 도움이됩니다.
🚫 NSAID를 제한하십시오 -항염증제의 과도한 사용은 신장을 강조 할 수 있습니다.
🛌 우선 순위 수면 - 휴식은 세포 수리 및 신장 손상을 줄이는 데 중요합니다.
오늘 신장을 보호하십시오!
신장은 조용한 노동자이며 무대 뒤에서 건강하게 유지합니다. 모닝콜을 기다리지 마십시오. 고품질 보충제와 더 나은 라이프 스타일 습관으로 신장 건강을 지원하기 위해 지금 조치를 취하십시오.