Relora untuk tekanan dan tidur: sokongan tenang semula jadi

Kulit kuno yang menjadi sejuk moden

Dua pelari maraton duduk di sebuah kedai kopi selepas perlumbaan mereka -satu kabel, yang lain yang anehnya terdiri. Ingin tahu, pelari yang cemas bertanya, "Bagaimana anda begitu tenang selepas semua itu?"

Rakannya tersenyum dan berkata, "Saya menghirup sesuatu yang dipanggil Relora, ia dibuat dari kulit kayu -benar -benar."

Ternyata, kulit Magnolia officinalis dan ekstrak kulit amurense phellodendron telah dicampur ke dalam campuran proprietari yang menyokong kelonggaran, tahap kortisol yang seimbang, dan juga meredakan pemikiran perlumbaan -tanpa sedasi. Apa yang terdengar seperti cerita rakyat mencetuskan minat saya: Bolehkah ini menjadi kunci semulajadi untuk menguruskan tekanan kronik dan meningkatkan tidur?

Mari kita menyelam apa sebenarnya Relora, bagaimana ia berfungsi, dan sama ada ia patut dicuba.

Apa itu Relora dan apa yang ada di dalamnya?

Relora adalah suplemen herba khusus yang menggabungkan ekstrak standard Magnolia officinalis dan phellodendron amurense Bark. Campuran dipatenkan untuk memastikan dos dan potensi yang konsisten -biasanya 250 hingga 300 mg setiap kapsul, diambil dua kali sehari.

Perumusan ini menggunakan ekstrak kulit dari Magnolia dan Phellodendron untuk membantu ketegangan yang disebabkan oleh tekanan-oleh itu nama relora (berehat + lorber, dari asal botani).

Walaupun Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) tidak meluluskannya untuk merawat, menyembuhkan atau mencegah keadaan perubatan, ia dijual secara sah sebagai makanan tambahan.

Bagaimana Relora berfungsi?

Relora memanfaatkan bagaimana sebatian tertentu di Magnolia officinalis dan Phellodendron amurense berinteraksi dengan tindak balas tekanan badan:

• Magnolia officinalis mengandungi honokiol dan magnolol, molekul bioaktif yang ditunjukkan dalam kajian haiwan untuk menyokong kelonggaran, permulaan tidur yang sihat, dan mengurangkan tanda -tanda pancang kortisol yang disebabkan oleh tekanan.

• Ekstrak kulit Phellodendron menawarkan sebatian yang boleh memodulasi aktiviti adrenal, membantu mengekalkan irama kortisol yang sihat dari masa ke masa.

Corak kortisol yang seimbang membantu dengan ketenangan, mood yang lebih baik, dan kualiti tidur yang berpotensi lebih baik tanpa kesan sampingan sedatif.

Bukti: Apa yang dicadangkan oleh kajian?

Beberapa ujian klinikal kecil dan kajian pengguna telah menilai kesan Relora terhadap tahap kortisol, lemak badan, dan penanda tekanan:

• Kajian perintis menunjukkan orang dewasa di bawah tekanan kerja kronik yang mengambil Relora mempamerkan perubahan kortisol yang lebih stabil dan melaporkan tekanan yang dirasakan.

• Dalam kajian lain, pengguna mengalami pengurangan lemak badan -mungkin berkaitan dengan kortisol yang lebih rendah dan pengurusan tekanan yang lebih baik.

• Kajian haiwan menambah penemuan ini, menunjukkan bahawa ekstrak dari Magnolia membantu menurunkan tahap kortison dan menggalakkan tingkah laku yang tenang dalam tikus.

Walau bagaimanapun, penting untuk diperhatikan: Walaupun beberapa bukti untuk menyokong tuntutan, ujian-ujian yang dikawal oleh plasebo secara besar-besaran, tetap terhad-jadi Relora harus dianggap menyokong, tidak ajaib.

Faedah yang boleh anda harapkan

Berdasarkan penyelidikan semasa dan maklum balas pengguna, Relora boleh membantu:

• Sokongan kortisol yang sihat tahap sepanjang hari

• Mempromosikan ketenangan tanpa mengantuk

• Sokongan bertambah baik kualiti tidur dan tertidur lebih cepat

• Membantu dalam mengurus tekanan yang disebabkan Perubahan mood

• Berpotensi menyokong sederhana penurunan berat badan atau pengagihan semula lemak badan

Cara menggunakan relora dengan selamat

Jika anda sedang mempertimbangkan Relora:

• Dos biasa: 300 mg setiap hari berpecah sebanyak 150 mg dua kali sehari, dengan makanan

• Sentiasa periksa label produk -ada yang menggunakan campuran choline bitartrate atau herba yang tidak misteri; Pilih versi bereputasi yang jelas menyatakan ekstrak Magnolia officinalis dan Phellodendron.

• Elakkan melebihi kesan dos yang disyorkan seperti mengantuk, ketidakselesaan gastrousus ringan, atau sakit kepala jarang berlaku tetapi dilaporkan.

• Walaupun secara amnya diterima dengan baik, berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan anda jika anda mempunyai keadaan kesihatan, mengambil ubat -ubatan, atau hamil/kejururawatan.

Siapa yang seharusnya dan tidak boleh menggunakannya

Relora boleh memberi manfaat kepada individu yang mengalami:

• Tekanan kronik, terutamanya disregulasi kortisol yang disebabkan oleh tekanan

• Ketegangan yang kadang -kadang terikat dengan ketegangan

• Kesukaran bersantai selepas hari yang sibuk

Walau bagaimanapun, berhati -hati dinasihatkan jika anda mempunyai:

• Keadaan sensitif hormon (mis. Kanser tertentu, kerana ekstrak kulit semulajadi berinteraksi dengan laluan endokrin)

• Keadaan perubatan yang serius di mana interaksi herba -dadah yang berpotensi penting

• Sejarah tindak balas alahan terhadap ekstrak botani

Risiko dan kesan sampingan

Umumnya ringan dan jarang, tetapi boleh termasuk:

• Sedasi ringan atau mengantuk

• Kecewa pencernaan kecil atau loya

• Sakit kepala pada individu yang dipusuh

Tiada bukti ketergantungan atau kesan sampingan jangka panjang pada penggunaan harian yang disyorkan. Sentiasa mulakan dengan tindak balas dos yang rendah dan memantau.

 Tenang semulajadi tanpa sedasi kimia

Relora menawarkan pendekatan berasaskan tumbuhan, bukan preskripsi untuk menguruskan tekanan dan meningkatkan tidur, menggunakan ekstrak dari Magnolia officinalis dan Phellodendron Amurense. Walaupun bukan pengganti penjagaan perubatan, ia mungkin menyokong tahap kortisol yang sihat dan membantu individu berehat secara semulajadi.

Sepasangnya dengan teknik pengurusan tekanan -seperti kesedaran, senaman ringan, dan kebersihan tidur yang baik -untuk strategi sokongan holistik.