Coconut Milk Powder: A Creamy Dairy-Free Alternative

āļāļēāļĢāļšāļīāļ”āđ€āļ‚āļ•āļĢāđ‰āļ­āļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļīāļˆāļ§āļąāļ•āļĢāļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ„āļĢāļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āļˆāļ°āļ—āļģāļāļēāđāļŸāļĒāļēāļĄāđ€āļŠāđ‰āļē āļ„āļļāļ“āđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļ™āļĄ āđāļ•āđˆāļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āļļāļ“āļˆāļģāđ„āļ”āđ‰ - āļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļĨāļ”āļ™āļĄ āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ—āļ”āđāļ—āļ™āļ™āđ‰āļģāļšāļēāļ‡ āđ† āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĨāļąāļ‡āđ€āļĨ āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļĄāļĩāļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļˆāļēāļāļžāļ·āļŠāļ—āļĩāđˆāļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļĢāļĩāļĄāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļāļ°āļ—āļīāļŠāļ”
āļ›āđ‰āļ­āļ™āļ™āļĄāļĨāļđāļāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ­āļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒ-āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ€āļāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāļ™āļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļĒāļļāļāļēāļĢāđ€āļāđ‡āļšāļĢāļąāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāļĒāļēāļ§āļ™āļēāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļĢāļąāļāļāļēāđāļŸāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āļžāđˆāļ­āļ„āļĢāļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļœāļˆāļāļ āļąāļĒāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāđƒāļ™āļ„āļĢāļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļĄāļēāļ”āļģāļ”āļīāđˆāļ‡āļĨāļ‡āđ„āļ›āđƒāļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļ‡āļāļ°āļ—āļīāļ—āļĩāđˆāļžāļīāđ€āļĻāļĐāļĄāļēāļāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ—āļģāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļēāļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰

āļ™āļĄāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ?

āļ™āļĄāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ—āļģāļˆāļēāļāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ­āļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđāļ›āļĢāļĢāļđāļ›āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļēāđ€āļ—āļ„āđ‚āļ™āđ‚āļĨāļĒāļĩāļŠāđ€āļ›āļĢāļĒāđŒāđāļŦāđ‰āļ‡ āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļāļģāļˆāļąāļ”āļ™āđ‰āļģāļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļāļ°āļ—āļīāļŠāļ”āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļ‡āļ„āļĢāļĩāļĄāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļāļĐāļēāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒ? āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļšāļēāđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļ·āļŠāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™-āđƒāļŦāđ‰āļ™āļĄāļāļ°āļ—āļīāļ—āļąāļ™āļ—āļĩāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđƒāļ”āļāđ‡āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ
āļ‹āļķāđˆāļ‡āđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļˆāļēāļāļāļ°āļ—āļīāļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļŠāļ”āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļœāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ­āļēāļĒāļļāļāļēāļĢāđ€āļāđ‡āļšāļĢāļąāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāļĒāļēāļ§āļ™āļēāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļŠāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļŠāļ°āļ”āļ§āļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ„āļĄāļ›āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆāļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļŦāļĨāļąāļāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđ€āļĨāļ§āļĢāđ‰āļēāļĒāđƒāļ™āđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļ§āļąāļ™

āļ—āļģāđ„āļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ™āļĄāļāļ°āļ—āļīāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļāļ°āļ—āļīāļ”āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļīāļĄ?

āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āđ€āļ„āļĒāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļāļ°āļ—āļīāļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŠāđ‰āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđāļĨāļ°āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āđ„āļ›āđ€āļŠāļĩāļĒāļ„āļļāļ“āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļđāđ‰ āļ™āļĄāļāļ°āļ—āļīāļŠāđˆāļ§āļĒāđāļāđ‰āļ›āļąāļāļŦāļēāļ™āļĩāđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļēāļĒāļļāļāļēāļĢāđ€āļāđ‡āļšāļĢāļąāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāļĒāļēāļ§āļ™āļēāļ™āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āđāļ•āđˆāļ™āļąāđˆāļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđƒāļ™āļ„āļĢāļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“:
  1. āļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāļ™āļĄāđāļĨāļ°āđāļĨāļ„āđ‚āļ•āļŠāļŸāļĢāļĩ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđāļžāđ‰āđāļĨāļ„āđ‚āļ•āļŠāļĄāļąāļ‡āļŠāļ§āļīāļĢāļąāļ•āļīāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆāļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāļ™āļĄ āļĄāļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ„āļĢāļĩāļĄāļ™āļĄāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļˆāļēāļāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđƒāļ” āđ†
  2. āļŠāļ°āļ”āļ§āļāđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļīāļ•āļĢāļāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļˆāļēāļāļāļ°āļ—āļīāļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļ‚āļ™āļēāļ”āđƒāļŦāļāđˆāđāļĨāļ°āļĄāļĩāđāļ™āļ§āđ‚āļ™āđ‰āļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļĩāļĒāļ™āļĄāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļšāļēāļāļ°āļ—āļąāļ”āļĢāļąāļ”āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļŠāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡
  3. āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ™āļēāđāļĨāļ°āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļąāļšāđāļ•āđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļĢāļŠāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āđ€āļšāļē āđ† āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ? āđƒāļŠāđ‰āļœāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļāļēāļ™āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļ„āļĢāļĩāļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ? āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™! āļ‹āļķāđˆāļ‡āđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļˆāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŦāļĨāļ§āļ—āļĩāđˆāļšāļĢāļĢāļˆāļļāđ„āļ§āđ‰āļĨāđˆāļ§āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļē, āļ™āļĄāļāļ°āļ—āļīāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ­āļ”āļ„āļĨāđ‰āļ­āļ‡
  4. āļ­āļēāļĒāļļāļāļēāļĢāđ€āļāđ‡āļšāļĢāļąāļāļĐāļēāļ­āļĩāļāļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļāļ°āļ—āļīāļŠāļ”āđāļĨāļ°āđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāļĢāļļāđˆāļ™āļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡āļˆāļ°āļŦāļēāļĒāđ„āļ›āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāđ€āļ›āļīāļ” āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļĄāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ‡āļ§āļĨāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļąāļ™āļŦāļĄāļ”āļ­āļēāļĒāļļāļ—āļĩāđˆāļ„āļ·āļšāļ„āļĨāļēāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›
  5. āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāļšāļĢāļīāļŠāļļāļ—āļ˜āļīāđŒāđāļĨāļ°āļ­āļ­āļĢāđŒāđāļāļ™āļīāļ āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāļœāļ‡āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ­āļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ™āļĄāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ­āļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒāđƒāļŦāđ‰āđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļđāļ‡āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāđ€āļ•āļīāļĄāđāļ•āđˆāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļēāļĢāļāļąāļ™āļšāļđāļ”

āļ§āļīāļ˜āļĩāđƒāļŠāđ‰āļ™āļĄāļāļ°āļ—āļīāđƒāļ™āļ„āļĢāļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ™āļĄāļāļ°āļ—āļī? āļĄāļąāļ™āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­! āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļ§āļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļšāļāļīāļˆāļ§āļąāļ•āļĢāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“:

1. āļāļēāđāļŸāđāļĨāļ°āļŠāļēāļ›āļĨāļ­āļ”āļ„āļĢāļĩāļĄāļ™āļĄ

āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļœāļ‡āļāļ°āļ—āļīāļŠāđ‰āļ­āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāđ‰āļ­āļ™āļĨāļ‡āđƒāļ™āļāļēāđāļŸāļĒāļēāļĄāđ€āļŠāđ‰āļēāļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļĢāļĩāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĢāļŠāļŦāļ§āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāļ™āļĄāļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļœāļŠāļĄāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™āđāļĨāļ°āđ€āļžāļĨāļīāļ”āđ€āļžāļĨāļīāļ™āļāļąāļšāļāļēāļĢāļšāļīāļ”āđ€āļ‚āļ•āļĢāđ‰āļ­āļ™āļāļąāļšāļāļēāļĢāļŠāļ‡āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

2. āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļ„

āļœāļŠāļĄāļœāļŠāļēāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļšāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ„āļĢāļĩāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§ āļĄāļąāļ™āļˆāļąāļšāļ„āļđāđˆāļāļąāļšāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āđ€āļ‚āļ•āļĢāđ‰āļ­āļ™āđ€āļŠāđˆāļ™āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ”āđāļĨāļ°āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ

3. āļ‹āļļāļ›āđāļĨāļ°āđāļāļ‡āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆ

āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļāļēāļ™āļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđāļāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‹āļļāļ›āđ„āļ—āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“? āļ™āļĄāļāļ°āļ—āļīāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļ”āļēāļĒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļˆāļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļķāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļāļ°āļ—āļīāļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡āđƒāļ™āļĄāļ·āļ­

4. āļāļēāļĢāļ­āļšāđāļĨāļ°āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™

āđƒāļŠāđ‰āļ™āļĄāļĨāļđāļāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āđƒāļ™āđ€āļ„āđ‰āļāļ„āļļāļāļāļĩāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāļ§āļīāļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĩāļĄāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāļ™āļĄ āļĄāļąāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđˆāļģāļĢāļ§āļĒāļ—āļĩāđˆāļšāļ­āļšāļšāļēāļ‡āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™

5. āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āđāļĨāļ°āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāđ‚āļŪāļĄāđ€āļĄāļ”

āļŠāļ­āļšāļ—āļģāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļ­āļĻāļāļĢāļĩāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ­āļ‡? āļ™āļĄāļāļ°āļ—āļīāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļēāļāļāļēāļ™āļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ‚āļ™āļĄāđāļŠāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļ·āļŠ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ™āļĄāļāļ°āļ—āļīāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāđƒāļŦāļĄāđˆ

āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāļāđˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ™āļĄāļāļ°āļ—āļīāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ•āļąāļ§āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļœāļŠāļĄāđāļ›āđ‰āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™ āđƒāļ™āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļĩāđ‰āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ­āļ”āļ„āļĨāđ‰āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ:
  • āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļ°āļ—āļīāđ€āļšāļē: āļœāļ‡ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° + āļ™āđ‰āļģ 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒ
  • āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļ°āļ—āļīāļ›āļāļ•āļī: āļœāļ‡ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° + āļ™āđ‰āļģ 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒ
  • āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļĢāļĩāļĄāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļŦāļ™āļē: āļœāļ‡ 3-4 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° + āļ™āđ‰āļģ 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒ
āļœāļŠāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āļˆāļ™āļœāļ‡āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļāļ°āļ—āļīāļ—āļąāļ™āļ—āļĩāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“!

āļ™āļĄāļāļ°āļ—āļīāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āļœāļ‡āļāļ°āļ—āļīāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ–āļđāļāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļ™ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđƒāļŦāđ‰āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļˆāļēāļāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ­āļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒāļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāļŠāļēāļĢāđ€āļ•āļīāļĄāđāļ•āđˆāļ‡āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđāļĨāļ°āđāļ›āļĢāļĢāļđāļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ—āļ„āđ‚āļ™āđ‚āļĨāļĒāļĩāđāļŦāđ‰āļ‡āļŠāđ€āļ›āļĢāļĒāđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļāļĐāļēāļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ
āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļĒāļ­āļ”āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ„āļ·āļ­ āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ™āļĄāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ­āļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒ- āļœāļ‡āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļžāļĢāļĩāđ€āļĄāļĩāđˆāļĒāļĄāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļāļ°āļ—āļīāļŠāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļāļąāļ™āļšāļđāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ›āļĢāļļāļ‡āđāļĨāļ°āļ”āļ·āđˆāļĄ

āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒ

āļ™āļĄāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāļ™āļĄ-āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŦāļĨāļąāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļąāļ§āļ­āđ€āļ™āļāļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒāļ—āļĩāđˆāļ™āļģāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļāļ°āļ—āļīāļŠāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆāļĄāļēāļŠāļđāđˆāļˆāļēāļ™āđƒāļ” āđ† āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ—āļģāļāļēāđāļŸāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļ‹āļļāļ›āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļ”āļ§āļāļŠāļšāļēāļĒāļ™āļĩāđ‰āļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļ·āļŠāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļĨāļīāļ”āđ€āļžāļĨāļīāļ™āļāļąāļšāļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āļ„āļĢāļĩāļĄāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĒāļļāđˆāļ‡āļĒāļēāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™
āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĨāļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ™āļĄāļĨāļđāļāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ­āļ­āļĢāđŒāđāļāļ™āļīāļāļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļ–āļķāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĨāļ‡āđƒāļ™āļ„āļĢāļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļēāļĒāļļāļāļēāļĢāđ€āļāđ‡āļšāļĢāļąāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāļĒāļēāļ§āļ™āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ”āļ§āļāđƒāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđāļšāļšāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļžāļĨāļīāļ”āđ€āļžāļĨāļīāļ™āđ„āļ›āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļĩāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļ—āļļāļāļ—āļĩāđˆāļ—āļļāļāđ€āļ§āļĨāļē
Coconut milk powerHealthy recipesRecipes

āđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™

āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļœāļĒāđāļžāļĢāđˆ