แมกนีเซียมเพื่อช่วยต่อสู้กับความเครียด

อาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับความเครียด

ในปี 1936 นักวิทยาศาสตร์ที่มีชื่อของ Hans Selye ประกาศเกียรติคุณคำที่จะเป็นพื้นฐานของคำจำกัดความของความเครียด Selye เรียกมันว่าโรคทั่วไปการปรับตัวทั่วไป-การตอบสนองที่ไม่เฉพาะเจาะจงของร่างกายต่อความต้องการการเปลี่ยนแปลง คำจำกัดความนี้อธิบายถึงสามขั้นตอนของความเครียด: ปฏิกิริยาเริ่มต้นของร่างกายของการเตือนภัยสั้น ๆ ระยะเวลาการต่อต้านการเปลี่ยนแปลงเป็นเวลานานและในที่สุดความอ่อนเพลียและความตาย

ความเครียดต้องใช้ระบบร่างกายหลายระบบเพื่อปรับตัวรวมถึงการเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมีจิตวิทยาสรีรวิทยาและการแสดงออกของยีนในสิ่งมีชีวิตที่เกิดจากสิ่งเร้าที่สมองตีความว่าเป็นอันตรายหรืออันตราย เมื่อร่างกายพยายามที่จะไปถึงสภาวะสมดุลหรือความสมดุลมันเป็นที่รู้จักกันในชื่อสภาวะสมดุลและดูค่า pH เลือดออกซิเจนในเลือดและอุณหภูมิของร่างกาย นี่คือวิธีที่ร่างกายกำหนดว่ามันเหนื่อยหิวหิวร้อนเกินไปหรือเย็นเกินไป อย่างไรก็ตามความเครียดอยู่ภายใต้ความสมดุลอื่น ๆ ที่เรียกว่า allostasis ซึ่งพยายามที่จะบรรลุความสมดุลและสมดุลเดียวกัน แต่ดูที่ค่าเพิ่มเติมของฮอร์โมนจาก hypothalamus, ต่อมใต้สมองและต่อมหมวกไต; Catechol- amines และ cytokines ซึ่งอาจได้รับผลกระทบทุกวันตามฤดูกาลและผ่านปัจจัยภายในหรือภายนอก

โลกสมัยใหม่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาและเต็มไปด้วยสิ่งเร้าภายนอกมากมายในเวลาใดก็ตาม และความหมายของความเครียดที่มีต่อมนุษย์คือเหตุผลว่าทำไมตอนนี้จึงมีความสำคัญมากขึ้นกว่าเดิมสำหรับความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับความเครียดและวิธีการลด

---

แมกนีเซียมและความเครียด

แมกนีเซียมเป็นสารประกอบไอออนิกที่อุดมสมบูรณ์มากที่สุดเป็นอันดับสี่ในร่างกายที่มีส่วนร่วมในกระบวนการแอโรบิกและแอนแอโรบิก แมกนีเซียมนั้นพึ่งพาเอนไซม์ 325 ตัวซึ่งส่วนใหญ่มีความสำคัญต่อระบบประสาทส่วนกลาง การศึกษาได้ดำเนินการแสดงให้เห็นว่าความเครียดเพิ่มระดับพลาสมาและการขับถ่ายปัสสาวะของแมกนีเซียม ซึ่งหมายความว่าแมกนีเซียมย้ายจากภายในเซลล์ไปยังพื้นที่นอกเซลล์เพื่อป้องกันผลกระทบของความเครียด อย่างไรก็ตามหากเป็นเวลานานสิ่งนี้อาจนำไปสู่การขาดแมกนีเซียม

แมกนีเซียมส่งผลกระทบต่อเส้นทางและระบบทางระบบประสาทจำนวนหนึ่ง แมกนีเซียมมีบทบาทในการยับยั้งสารสื่อประสาท excitatory, เส้นทางการส่งสัญญาณ; การส่งสัญญาณ Mitochondria เส้นทางและกิจกรรม การมอดูเลตและการกระตุ้นของกลูตาเมตเซโรโทนินอะดรีนาลีนและ norepinephrine

การตอบสนองของร่างกายต่อความเครียด

ความเครียดสามารถเกิดขึ้นได้ผ่านการตอบสนองของ neuroendocrine เช่นความดันโลหิตที่สูงขึ้นอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นเหงื่อออกการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นสู่กล้ามเนื้อ (shakes), hyperventilation, การหยุดชะงักของการย่อยอาหาร; และการเปิดใช้งานของเซลล์ประสาทใน Neocortex และ Hippocampus เพื่อกระตุ้นความวิตกกังวลความสับสนความไม่สบายใจและการตอบสนอง 'ต่อสู้หรือเที่ยวบิน' ต่อจากนั้นการขาดแมกนีเซียมจะเพิ่มโอกาสในการเกิดความเครียดและอาการที่เกี่ยวข้องกับความเครียด

อาการของแมกนีเซียมต่ำ

การมีแมกนีเซียมต่ำไม่เพียง แต่นำไปสู่ความเครียด แต่ยังเพิ่มโอกาส ซึ่งหากบุคคลนั้นมีแนวโน้มที่จะได้รับความเครียดหรืออยู่ในความเครียดแม้ในปริมาณเล็กน้อยในช่วงระยะเวลาหนึ่งระดับแมกนีเซียมของพวกเขาอาจลดลงต่ำกว่าที่พวกเขาต้องการเพื่อรักษา allostasis และ homeostasis แมกนีเซียมต่ำสามารถปรากฏในความอ่อนแอของกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อหงุดหงิด (แรงสั่นสะเทือน, กระตุกหรือการหดตัวโดยไม่สมัครใจ), ความรู้สึกมากเกินไป, ความเหนื่อยล้า, ปวดหัว, ความวิตกกังวลทั่วไป, นอนไม่หลับ, การโจมตีเสียขวัญ, อาการชักโฟกัสและ asthenia

---

ผลิตภัณฑ์แมกนีเซียมสำหรับความเครียด

ตอนนี้แมกนีเซียมขนส่ง - 180 แคปซูลผัก
แมกนีเซียม 120 มก. (จากแมกนีเซียมซิเตรต, Taurinate, Malate, glycinate และ aspartate)

• มังสวิรัติ/มังสวิรัติ
• Keto เป็นมิตร
• กลูเตนนมและถั่วเหลืองฟรี
• ได้รับการรับรองจาก GMO & GMP

ตอนนี้ผงแมกนีเซียมออกไซด์ - 8 ออนซ์
แมกนีเซียม 290 มก. (จากแมกนีเซียมออกไซด์)

• มังสวิรัติ/มังสวิรัติ
• Keto เป็นมิตร
• กลูเตนนมและถั่วเหลืองฟรี
• ได้รับการรับรองจาก GMO & GMP

บลูบอนเน็ตแมกนีเซียมซิเตรต - 60 caplets
แมกนีเซียม 400 มก. (จากแมกนีเซียมซิเตรต)

• มังสวิรัติ/มังสวิรัติ
• กลูเตนนมและถั่วเหลืองฟรี
• ที่ไม่ใช่จีเอ็มโอ
• ได้รับการรับรองตามโคเชอร์

แมกนีเซียมโซลาร์กับวิตามินบี 6 - 100 เม็ด
แมกนีเซียม 400 มก. (จากแมกนีเซียมออกไซด์)

• มังสวิรัติ/มังสวิรัติ
• กลูเตนนมและถั่วเหลืองฟรี
• ที่ไม่ใช่จีเอ็มโอ
• ได้รับการรับรองตามโคเชอร์

แม็กที่ฝังสมบัติล้ำค่า - 16 fl oz
แมกนีเซียม 625 มก. (จากแอสปาร์ตและซิเตรต)

• มังสวิรัติ/มังสวิรัติ
• กลูเตนนมและถั่วเหลืองฟรี
• สมาคมการค้าผลิตภัณฑ์ธรรมชาติได้รับการรับรอง
• ผลิตอย่างยั่งยืน

พลังธรรมชาติความสงบตามธรรมชาติ - 8 ออนซ์ (ไม่ได้รับการปรุงแต่ง)
แมกนีเซียม 350 มก. (จากแมกนีเซียมคาร์บอเนต)
(มาในราสเบอร์รี่มะนาว, มะนาวหวาน, และสีส้ม)

• มังสวิรัติ/มังสวิรัติ
• กลูเตนนมและถั่วเหลืองฟรี
• ที่ไม่ใช่จีเอ็มโอ
• ได้รับการรับรอง R.A.W. & ทำความสะอาด.