ใบไม้ที่มีอายุนับล้านปี
นานมาแล้วก่อนที่เครื่องดื่มชูกำลังและนูโทรปิกจะเข้ามาแทนที่โต๊ะและกระเป๋าออกกำลังกายของเรา มีต้นไม้ต้นหนึ่งที่มีใบเป็นรูปพัดและมีชื่อเสียงเก่าแก่กว่ากาลเวลา พบกัน แปะก๊วย biloba—โบราณวัตถุทางพฤกษศาสตร์มักเรียกกันว่า “ฟอสซิลที่มีชีวิต” มันอยู่บนโลกใบนี้มานานกว่า 200 ล้านปี โดยรอดพ้นจากไดโนเสาร์ ยุคน้ำแข็ง และแม้แต่ระเบิดปรมาณู บางคนถึงกับบอกว่ามันเป็นปู่ย่าตายายที่ดื้อรั้นโดยธรรมชาติ แก่ ฉลาด และมีความยืดหยุ่นอย่างน่าประหลาดใจ
วันนี้ แปะก๊วย biloba สารสกัดได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการคิดที่เฉียบคม ความจำดีขึ้น และแม้กระทั่งบรรเทาอาการ PMS แต่คำถามยังคงอยู่—เรากำลังถูกขายภูมิปัญญาโบราณหรือเพียงตำนานสมัยใหม่?
มาเจาะลึกรากและใบของต้นแปะก๊วยแล้วดูว่าต้นแปะก๊วยช่วยบำรุงสมองได้จริงหรือไม่
แปะก๊วย Biloba คืออะไร?
แปะก๊วย biloba มาจาก ต้นมะระซึ่งเป็นสายพันธุ์พิเศษที่มีถิ่นกำเนิดในประเทศจีน ใบรูปพัดนำมาตากแห้งเพื่อใช้สร้างสารสกัดเข้มข้นที่มักพบในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แม้ว่าเมล็ดจะใช้ในการแพทย์แผนโบราณ แต่ก็มักถูกหลีกเลี่ยงเนื่องจากอาจเป็นพิษ
ที่ แปะก๊วย biloba สารสกัดที่ใช้ในอาหารเสริมสมัยใหม่มักประกอบด้วยฟลาโวนอยด์และเทอร์พีนอยด์ในระดับมาตรฐาน ซึ่งเป็นสารประกอบ 2 ชนิดที่เชื่อกันว่ามีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ
แปะก๊วยและสมอง: ปรับปรุงการทำงานทางปัญญา
ประโยชน์ที่แพร่หลายมากที่สุดประการหนึ่งของอาหารเสริมแปะก๊วยคือผลกระทบ ความรู้ความเข้าใจลดลง และ การปรับปรุงหน่วยความจำ- โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ แต่มันใช้งานได้จริงเหรอ?
งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าแปะก๊วยอาจเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง, จึงช่วยเพิ่มความชัดเจนทางจิตและชะลอการเสื่อมของหน่วยความจำ, โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาวะรวมทั้งภาวะสมองเสื่อมและอัลไซเมอร์. ผลกระทบเหล่านี้จะเห็นได้ชัดเจนที่สุดเมื่อใช้อย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหลายเดือน
อย่างไรก็ตาม การศึกษาอื่นๆ แสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่หลากหลาย สำหรับผู้ที่มีสุขภาพดีและไม่มีความบกพร่องทางสติปัญญา การปรับปรุงมักจะเล็กน้อยหากสังเกตเห็นได้ชัดเจน
ดังนั้นในขณะที่แปะก๊วยอาจให้การสนับสนุนสมองที่แก่ชรา แต่ก็อาจไม่ใช่ยาความจำมหัศจรรย์ที่มันเกินจริง
แปะก๊วยสำหรับ PMS และสนับสนุนอารมณ์
ที่น่าสนใจคือ แปะก๊วย biloba ยังได้รับการศึกษาถึงผลกระทบของมันด้วย กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS)- การค้นพบบางอย่างชี้ให้เห็นว่าอาจลดอาการทางร่างกายและอารมณ์ เช่น อารมณ์แปรปรวนและความเจ็บเต้านมได้ กลไกที่เชื่อ? การไหลเวียนดีขึ้นและประโยชน์ต้านการอักเสบที่เป็นไปได้
อีกครั้ง, จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม, แต่สำหรับผู้หญิงที่ต้องการการสนับสนุนทางเลือก, แปะก๊วยอาจเป็นทางเลือกที่เป็นธรรมชาติที่ควรค่าแก่การพิจารณา.
สุขภาพตา: ปัจจัยที่มีศักยภาพในการเสื่อมสภาพของจอประสาทตา
จอประสาทตาเสื่อม ซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้สูญเสียการมองเห็นในผู้สูงอายุ อาจได้รับประโยชน์จากคุณสมบัติส่งเสริมการไหลเวียนของแปะก๊วย แม้ว่าหลักฐานจะยังเป็นเพียงข้อมูลเบื้องต้น แต่งานวิจัยบางชิ้นก็บ่งชี้ว่าการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังดวงตาอาจสนับสนุนสุขภาพของจอประสาทตาและชะลอความเสื่อมได้
แม้ว่าจะไม่ใช่วิธีรักษา แต่แปะก๊วยก็อาจเป็นส่วนหนึ่งของกลยุทธ์การป้องกันที่กว้างขึ้นในที่สุด
แปะก๊วยกับหัวใจ: ใบไม้สองคม?
เช่นเดียวกับอาหารเสริมอื่นๆ แปะก๊วยมีเส้นแบ่งระหว่างประโยชน์และความเสี่ยง มักจะได้รับการส่งเสริมว่าดีสำหรับ ความดันโลหิตสูง และ สุขภาพหัวใจด้วยความสามารถในการขยายหลอดเลือดและปรับปรุงการไหลเวียน
อย่างไรก็ตามผลกระทบเดียวกันเหล่านั้นอาจเป็นปัญหาได้เช่นกัน
แปะก๊วยอาจเพิ่มการ เสี่ยงต่อการตกเลือดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานควบคู่กับทินเนอร์เลือด แอสไพริน หรือแม้แต่น้ำมันปลา ผู้ที่ได้รับการผ่าตัดหรือมีความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือดควรระมัดระวังเป็นพิเศษ
ผลข้างเคียงและข้อควรระวัง
แม้ว่าโดยทั่วไปจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่เมื่อรับประทานตามคำแนะนำ แต่แปะก๊วยก็ไม่ได้ขาดไป ผลข้างเคียง- สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:
-
ปวดหัว
-
อาการวิงเวียนศีรษะ
-
คลื่นไส้
-
อารมณ์เสียทางเดินอาหาร
ผลข้างเคียงที่พบไม่บ่อยแต่ร้ายแรง ได้แก่ ปฏิกิริยาภูมิแพ้หรือปฏิกิริยากับยา
ที่น่ากังวลกว่านั้นคือการใช้ เมล็ดแปะก๊วยซึ่งอาจเป็นพิษได้เมื่อรับประทานดิบหรือคั่ว อย่างไรก็ตาม อาหารเสริมสมัยใหม่ส่วนใหญ่อาศัยสารสกัดจากใบเท่านั้น
สตรีมีครรภ์ บุคคลที่เป็นโรคลมบ้าหมู หรือผู้ที่จัดการภาวะสุขภาพเรื้อรังควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพก่อนที่จะเพิ่มแปะก๊วยในระบบการปกครองของตน
สะกดจิตสำหรับพืช: ทำไมแปะก๊วยถึงยังมีสถานที่
แม้จะมีการค้นพบทางวิทยาศาสตร์แบบผสมผสาน แปะก๊วย biloba ยังคงเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่มีการวิจัยและใช้กันอย่างแพร่หลายมากที่สุดในโลก แม้ว่ามันอาจไม่เปลี่ยนสมองของคุณในชั่วข้ามคืน แต่การใช้งานที่มีมายาวนาน ยาแผนโบราณเมื่อรวมกับหลักฐานที่แสดงถึงประโยชน์เล็กน้อย ทำให้เป็นคู่แข่งที่คู่ควรในโลกแห่งการสนับสนุนด้านความรู้ความเข้าใจและการไหลเวียนโลหิต
ที่ ผลกระทบต่อความจำ อาจไม่น่าทึ่งสำหรับทุกคน แต่ในบริบทที่เหมาะสม เช่น การรับรู้ลดลงในระยะเริ่มแรก การไหลเวียนไม่ดี หรือ PMS ที่ไม่รุนแรง แปะก๊วยสามารถให้ความช่วยเหลืออย่างอ่อนโยนและสม่ำเสมอได้
แปะก๊วยกับสมองยุคใหม่: มาถึงจุดไหนในทุกวันนี้
ในยุคที่หมอกในสมอง การขาดสมาธิ และความเมื่อยล้าทางดิจิทัลมีแพร่หลาย ความน่าดึงดูดใจของสารกระตุ้นสมองตามธรรมชาตินั้นไม่อาจปฏิเสธได้ แม้ว่าแปะก๊วยอาจไม่มีประสิทธิภาพดีกว่าวิธีแก้ปัญหาตามใบสั่งแพทย์หรือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต (เช่น การนอนหลับที่ดีขึ้น การออกกำลังกายเป็นประจำ หรือการมีสติ) แต่ก็เป็น ความเสี่ยงต่ำ, ประเพณีสูง เสริมด้วยการติดตามที่ภักดีทั่วโลก
และเมื่อพิจารณาเรซูเม่ในรอบล้านปี มันก็กำลังบอกอะไรบางอย่าง
Brain Boost หรือ Hype โบราณ?
คำตัดสิน? แปะก๊วย biloba อาจไม่ใช่ยาวิเศษสำหรับทุกคน แต่มันก็ยังห่างไกลจากตำนาน ความสามารถของมัน ปรับปรุงหน่วยความจำสนับสนุน การไหลเวียนและอาจบรรเทาลงได้ อาการพีเอ็มเอส จัดอยู่ในหมวดหมู่ "ที่อาจเป็นประโยชน์" โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้อย่างชาญฉลาดและสม่ำเสมอ
หากคุณอยากรู้ที่จะลองสิ่งนี้ ฟอสซิลที่มีชีวิต, DailyVita นำเสนอสูตรที่ทรงพลังและเข้มข้นเป็นสองเท่า:
👉 NOW Foods Ginkgo Biloba 120 มก. - 100 แคปซูลผัก
และเช่นเคย ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังใช้ยาหรือจัดการกับภาวะสุขภาพ แต่หากคุณกำลังมองหาพืชสมุนไพรที่ผ่านการทดสอบตามเวลาที่อาจช่วยให้สมองของคุณได้รับการกระตุ้นอย่างอ่อนโยน แปะก๊วยก็อาจคุ้มค่าที่จะพิจารณาดูในระยะใกล้