เหล็กอ่อนโยนคืออะไร? คู่มือการดูดซึมธาตุเหล็กที่ดีขึ้นโดยไม่มีผลข้างเคียง

กับดักความเหนื่อยล้า: ฉันค้นพบเหล็กอ่อนโยนได้อย่างไร
เครื่องชงกาแฟกลายเป็นเพื่อนร่วมงานที่สนิทที่สุดของฉันเมื่อฤดูร้อนที่แล้ว การตกต่ำทุกๆ 15.00 น. ทำให้ฉันขอเอสเพรสโซอีกครั้ง จนกระทั่งครูสอนโยคะ (ระหว่างสุนัขขาลง) ถามว่า: "คุณตรวจระดับธาตุเหล็กครั้งสุดท้ายเมื่อใด" ปรากฏว่า การติดคาเฟอีนของฉันปกปิดการขาดธาตุเหล็กที่ส่งผลต่อผู้หญิง 1 ใน 3 คน แต่เมื่ออาหารเสริมธาตุเหล็กเป็นประจำทำให้ฉันคลื่นไส้ ฉันก็สะดุดเข้ากับธาตุเหล็กที่อ่อนโยน และเกมก็เปลี่ยนไป

ทำไมเหล็กแบบดั้งเดิมถึงล้มเหลว
อาหารเสริมธาตุเหล็กส่วนใหญ่ก็เหมือนกับแขกที่ไม่ได้รับเชิญในงานปาร์ตี้ โดยจะปรากฏตัวโดยไม่แจ้งให้ทราบล่วงหน้า ทำให้เกิดความวุ่นวาย (ท้องผูก หรือใครก็ได้?) และทิ้งคราบไว้ (จริงๆ แล้ว อยู่บนฟันของคุณ) ผู้กระทำผิด? เฟอรัสซัลเฟต รูปแบบราคาถูกแต่รุนแรงในอาหารเสริม 90% ที่ออกซิไดซ์ในลำไส้ของคุณเหมือนตะปูที่เป็นสนิมในน้ำ

อธิบายเหล็กอ่อนโยน: ศาสตร์แห่งการดูดซึมอันชาญฉลาด
เหล็กอ่อนโยน (ferrous bisglycinate) คือเหล็กที่ห่อหุ้มด้วยเกราะกรดอะมิโน ลองนึกภาพอัศวินที่ปกป้องชาวบ้านจากมังกรพ่นไฟ - โล่ไกลซิเนตป้องกัน:
✔️ ระคายเคืองกระเพาะอาหาร (ไม่มีอาการคลื่นไส้อีกต่อไป)
✔️ ปฏิสัมพันธ์ที่ไม่พึงประสงค์ (คนรักกาแฟชื่นชมยินดี!)
✔️ รสเมทัลลิกที่ค้างอยู่ในคอ

การศึกษาโภชนาการทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าบิกไกลซิเนตดูดซับได้ดีกว่าซัลเฟต 2-4 เท่า โดยมีผลข้างเคียงน้อยกว่า 85% นั่นเป็นสาเหตุที่แบรนด์ก้าวหน้าอย่าง Solgar ใช้แบบฟอร์มนี้ในแคปซูล Gentle Iron

5 สัญญาณที่คุณต้องการเหล็กอ่อนโยน

1. พลังงานของคุณพังทลายลงมากกว่าเด็กวัยหัดเดินในช่วงงีบหลับ

2. ผิวสีซีดที่ทำให้แวมไพร์ดูเป็นสีแทน

3. ขากระสับกระส่ายที่เต้นโดยไม่มีดนตรี

4. ผมร่วงมากกว่าโกลเด้นรีทรีฟเวอร์ของคุณ

5. อยากกินน้ำแข็งเหมือนเป็นของหวานรสเลิศ

ผู้เปลี่ยนเกมการดูดซึม
จับคู่เตารีดอ่อนโยนของคุณกับ:
→ วิตามินซี (นึกถึงส้มหรือพริกหยวก) - เพิ่มการดูดซึม 67%
→ หลีกเลี่ยงอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม 2 ชั่วโมงก่อน/หลัง - พวกมันจะถูกดูดซึมโดยอันธพาล
→ รับประทานระหว่างมื้ออาหารเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

เหตุใดสูตรของ Solgar จึงโดดเด่น
แคปซูลผักประกอบด้วย:
• บิสไกลซิเนตขนาด 25 มก. ในปริมาณที่เหมาะสมที่สุด
• ไม่มี GMOs กลูเตน หรือเรื่องไร้สาระเทียม
• ปรับสมดุล pH ที่เหมาะกับกระเพาะอาหาร

ปลอดภัยไว้ก่อน
แม้ว่าเหล็กอ่อนโยนจะปลอดภัยกว่า แต่เสมอ:

• ปรึกษาแพทย์ก่อนเสริม

• เก็บให้ห่างจากเด็ก (ติดต่อศูนย์ควบคุมพิษหากรับประทานเข้าไปโดยไม่ได้ตั้งใจ)

• เก็บในบรรจุภัณฑ์เดิมของผลิตภัณฑ์ให้ห่างจากความชื้น

ตอนเช้าหลังจากเหล็กอ่อนโยน
ภายในไม่กี่สัปดาห์หลังจากเปลี่ยน การดื่มกาแฟตอน 15.00 น. ของฉันก็กลายเป็นทางเลือก หลักฐาน? บาริสต้าของฉันถามว่าฉันไม่สบายหรือเปล่าหากข้ามวันไป

ค้นพบ Solgar Gentle Iron ที่นี่