นาฬิกาปลุกดังขึ้นและคุณก็งีบหลับเป็นครั้งที่สาม กาแฟดูเหมือนจะไม่ทำงานอีกต่อไปและในช่วงบ่ายพลังงานของคุณจะลดลงตลอดเวลา คุณชอล์กมันขึ้นไปที่ความเครียดนอนหลับไม่ดีหรือแค่แก่ขึ้น แต่ถ้าผู้ร้ายที่แท้จริงคือการขาด B12?
วิตามินบี 12 มีบทบาทสำคัญในการผลิตพลังงานสุขภาพของระบบประสาทและแม้แต่การสังเคราะห์ DNA แต่ไม่ใช่ B12 ทั้งหมดที่ถูกสร้างขึ้นเท่ากัน รูปแบบการเปิดใช้งานของวิตามินบี 12 ที่รู้จักกันในชื่อเมธิลโคบาลามินเป็นสิ่งที่มีความสามารถทางชีวภาพและมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการส่งเสริมพลังงานสนับสนุนการทำงานของความรู้ความเข้าใจและรักษาสุขภาพของเส้นประสาท
ทำไม methylcobalamin ถึงเหนือกว่า? มันมีปฏิสัมพันธ์กับกลุ่มเมทิลในร่างกายอย่างไร? และสามารถช่วยในเงื่อนไขเช่นโรคระบบประสาทเบาหวานได้หรือไม่? มาดำดิ่งสู่วิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังอาหารเสริมที่จำเป็นนี้และทำไมจึงควรเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ
methylcobalamin คืออะไร? รูปแบบทางชีวภาพของวิตามินบี 12
วิตามินบี 12 มีหลายรูปแบบ แต่เมธิลโคบาลามินเป็นรูปแบบการเปิดใช้งานของวิตามินบี 12 ซึ่งหมายความว่าร่างกายพร้อมที่จะใช้งานโดยร่างกายทันที รูปแบบอื่น ๆ เช่น cyanocobalamin ต้องถูกแปลงก่อนที่จะมีประสิทธิภาพ
Methylcobalamin เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับ:
✔ การผลิตพลังงาน - ช่วยเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงานที่ใช้งานได้
✔ การสนับสนุนระบบประสาท - ปกป้องและสร้างเซลล์ประสาทใหม่
✔ การสังเคราะห์ดีเอ็นเอ - สำคัญสำหรับการแบ่งเซลล์และสุขภาพโดยรวม
✔ การเปิดใช้งาน methionine synthase - เอนไซม์สำคัญที่เกี่ยวข้องกับการล้างพิษและการผลิตสารสื่อประสาท
เนื่องจากอัตราการดูดซับสูงและการมีส่วนร่วมโดยตรงในเส้นทางชีวเคมีเมธิลโคบาลามินจึงเป็นรูปแบบที่ต้องการของวิตามินบี 12 ในอาหารเสริม
เหตุใดการขาด B12 จึงเป็นเรื่องธรรมดามากกว่าที่คุณคิด
หลายคนเชื่อมโยงการขาด B12 กับมังสวิรัติหรือมังสวิรัติที่เข้มงวด แต่ก็แพร่หลายมากขึ้น การดูดซึมที่ไม่ดีการลดลงที่เกี่ยวข้องกับอายุและแม้แต่ยาเช่นยาลดกรดสามารถลดระดับ B12 ได้
อาการของการขาด B12 รวมถึง:
-
ความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอ - การขาด B12 รบกวนการผลิตเม็ดเลือดแดงนำไปสู่ระดับออกซิเจนต่ำ
-
ปัญหาเส้นประสาท - การรู้สึกเสียวซ่ามึนงงหรือแม้แต่เส้นประสาทส่วนปลายที่เป็นโรคเบาหวานอาจเป็นผลมาจากการขาดไปเป็นเวลานาน
-
ปัญหาหมอกสมองและอารมณ์ - B12 เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการผลิตสารสื่อประสาทซึ่งส่งผลกระทบต่อความจำและอารมณ์
ทางออก? การเสริม Methylcobalamin เป็นวิธีโดยตรงและมีประสิทธิภาพในการฟื้นฟูระดับที่ดีที่สุด
methylcobalamin สนับสนุนระบบประสาทอย่างไร
ของคุณ ระบบประสาท พึ่งพา B12 สำหรับการป้องกันและซ่อมแซม นี่คือวิธีที่ methylcobalamin สร้างความแตกต่าง:
✔ ปกป้องเส้นใยประสาท - B12 ช่วยรักษาปลอกไมอีลินการเคลือบป้องกันรอบเส้นประสาท
✔ ป้องกันเส้นประสาทส่วนปลาย -ผู้ที่เป็นโรคเส้นประสาทส่วนปลายที่เป็นโรคเบาหวานได้รับประโยชน์จากคุณสมบัติการสร้างเส้นประสาทของ B12
✔ เพิ่มฟังก์ชั่นการรับรู้ - การศึกษาแสดงให้เห็นว่าระดับ B12 ที่เพียงพอสนับสนุนหน่วยความจำความเข้มข้นและสุขภาพสมองโดยรวม
บทบาทของ methionine synthase ในการดีท็อกซ์และพลังงาน
B12 ไม่ได้เกี่ยวกับพลังงานเท่านั้น - มันมีบทบาทใน methionine synthase ซึ่งเป็นเอนไซม์สำคัญที่รองรับการล้างพิษและการผลิตสารสื่อประสาท กระบวนการนี้จำเป็นสำหรับ:
✔ การลบสารพิษ - ช่วยกำจัดสารอันตรายออกจากร่างกาย
✔ ผลิตโดปามีนและเซโรโทนิน -ส่งผลกระทบต่ออารมณ์การโฟกัสและความเป็นอยู่ที่ดีทางจิต
✔ ลด homocysteine - homocysteine ในระดับสูงเชื่อมโยงกับโรคหัวใจและการลดลงของความรู้ความเข้าใจ
Methylcobalamin ช่วยให้มั่นใจได้ว่า methionine synthase ทำหน้าที่ได้อย่างถูกต้องทำให้การเผาผลาญและสมองของคุณคมชัด
มีผลข้างเคียงหรือไม่?
B12 นั้นละลายในน้ำซึ่งหมายถึงปริมาณที่มากเกินไปถูกขับออกมาตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตามบางคนอาจมีผลข้างเคียงเล็กน้อยเช่น:
-
การล้างชั่วคราวหรือไม่สบายทางเดินอาหารเล็กน้อย
-
พลังงานที่เพิ่มขึ้นซึ่งอาจรบกวนการนอนหลับหากใช้เวลาดึก
เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบเหล่านี้ให้ใช้เมธิลโคบาลามินในตอนเช้าและทำตามปริมาณที่แนะนำ
ใครควรทานอาหารเสริม methylcobalamin?
-
ทุกคนที่มีพลังงานต่ำหรือเหนื่อยล้าเรื้อรัง
-
มังสวิรัติมังสวิรัติหรือผู้ที่มีการบริโภคอาหารไม่ดี
-
ผู้ที่มีอาการปวดเส้นประสาทรู้สึกเสียวซ่าหรืออาการของโรคระบบประสาทเบาหวาน
-
บุคคลที่มีอายุมากกว่า 50 ปีเนื่องจากการดูดซึม B12 ลดลงตามอายุ
อาหารเสริมคุณภาพสูงเช่น Solgar Methylcobalamin Vitamin B12 5000 mcg มั่นใจได้ว่าการดูดซับที่ดีที่สุดและผลประโยชน์ที่ยั่งยืน
ความคิดสุดท้าย
B12 ไม่ได้เป็นเพียงวิตามินอีกชนิดหนึ่งเท่านั้น แต่ยังเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับพลังงานสุขภาพเส้นประสาทและการทำงานของสมอง การเลือกรูปแบบการเปิดใช้งานของวิตามินบี 12 เมธิลโคบาลามินให้ร่างกายของคุณในสิ่งที่ต้องการโดยไม่ต้องมีการแปลง
พร้อมที่จะรู้สึกมีพลังมากขึ้นหรือยัง? สนับสนุนระบบประสาทของคุณและการต่อสู้ B12 ด้วย methylcobalamin วันนี้!