Bà ngoại Mint bí ẩn
Khi tôi còn là một đứa trẻ, bà tôi có một cái lọ bạc hà bí ẩn trên kệ nhà bếp của cô ấy. Đó không phải là kẹo, cô ấy đảm bảo với chúng tôi. Một vài người khác, tôi thì thầm. Chúng tôi chưa bao giờ thực sự biết cô ấy có nghĩa là gì cho đến nhiều năm sau đó, khi tôi cảm thấy chậm chạp, đầy hơi, và không phải là chính tôi. Đó là khi bộ nhớ Mint Jar trở lại, khỏa thân tôi thử một cái gì đó đơn giản và tự nhiên.
Đó là cách mà hành trình của tôi vào đồ uống cai nghiện của tôi bắt đầu không phải với một xu hướng, mà với một lời nhắc nhở rằng đôi khi các biện pháp tốt nhất đến từ các thành phần đơn giản, trường học cũ. Trong một thế giới tràn ngập xu hướng chăm sóc sức khỏe, đồ uống cai nghiện tự nhiên vẫn là một trong những cách dễ tiếp cận và bền vững nhất để hỗ trợ sức khỏe tổng thể của chúng ta, làm sạch cơ thể và tiếp thêm năng lượng cho những ngày của chúng ta.
🥤 Tại sao đồ uống cai nghiện xứng đáng có một vị trí trong thói quen hàng ngày của bạn
Đồ uống giải độc tự nhiên aren chỉ là một cơn sốt sức khỏe. Chúng là một thực hành được thử nghiệm theo thời gian bắt nguồn từ y học cổ truyền, nhằm mục đích khôi phục lại sự cân bằng và nhẹ nhàng tuôn ra những gì cơ thể bạn không còn cần. Không giống như chế độ ăn kiêng giải độc khắc nghiệt hoặc làm sạch cực độ, những đồ uống này được thiết kế để nhẹ nhàng làm sạch trong khi hỗ trợ sức khỏe lâu dài.
Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe lớn nhất của họ:
-
Tăng cường hydrat hóa
-
Hỗ trợ chức năng gan
-
Giúp giảm cân
-
Cải thiện tiêu hóa
-
Tăng cường hệ thống miễn dịch
-
Thúc đẩy da rõ ràng
Và phần tốt nhất? Hầu hết các công thức nấu ăn chỉ yêu cầu một vài thành phần mà bạn có thể đã cónước chanh, lá bạc hà, nước luộc, hoặc dưa chuột. Đơn giản, hiệu quả và ngon miệng.
🍋 1. Nước chanh - Sữa rửa mặt cổ điển
Vua của tất cả đồ uống cai nghiện, Nước chanh thường là bước đầu tiên trong nhiều người hành trình chăm sóc sức khỏe. Nó rất giàu vitamin C, hỗ trợ tiêu hóa và giúp bạn bắt đầu ngày mới trên một ghi chú mới mẻ.
Công thức nước đơn giản:
-
½ chanh, mới vắt
-
1 cốc nước ấm hoặc luộc
-
Tùy chọn: Một vài lá bạc hà
Lợi ích sức khỏe:
-
Hỗ trợ tiêu hóa
-
Nhẹ nhàng giải độc gan
-
Thúc đẩy hydrat hóa
-
Có thể hỗ trợ giảm cân
Uống nước chanh điều đầu tiên vào buổi sáng giúp ích Loại bỏ độc tố, điều chỉnh hệ thống của bạn, và tăng cường sự trao đổi chất của bạn.
🌿 2. Nước bạc hà - mát mẻ, sảng khoái, cứu trợ tiêu hóa
Mint isn chỉ dành cho mojitos. Khi được truyền trong nước, lá bạc hà Trở thành một thế lực để làm dịu dạ dày và viêm làm dịu.
Cách chuẩn bị:
-
10 …12 lá bạc hà tươi
-
1 lít nước lạnh hoặc nhiệt độ phòng
-
Tùy chọn: Lemon thái lát hoặc dưa chuột
Đẩy bạc hà trong nước trong vài giờ trong tủ lạnh. Uống suốt cả ngày để làm mát cơ thể và thúc đẩy tiêu hóa.
🥒 3. Nước giải độc chanh dưa chuột - gấp đôi độ tươi
Dưa chuột thêm một yếu tố hydrat hóa, trong khi chanh cho cú đá trao đổi chất đó. Combo này đặc biệt tuyệt vời sau tập luyện hoặc trong những ngày nóng.
Thành phần:
-
1 dưa chuột thái lát
-
1 chanh thái lát
-
1 lít nước lạnh
Chill, truyền, và nhấm nháp theo cách của bạn để làm rõ hơn làn da và cải thiện hydrat hóa. Một tuyệt vời Thay thế cho đồ uống cai nghiện có đường.
🍵 4. Giày gừng Elixir - ấm áp và chữa bệnh
Cần một cái gì đó ấm cúng? Hãy thử truyền qua gừng. Gừng được biết đến với các đặc tính chống viêm và tiêu hóa và thậm chí có thể giúp điều chỉnh huyết áp.
Cách thực hiện:
-
Một vài lát gừng tươi
-
Nước chanh
-
1 cốc nước luộc
-
Tùy chọn: mật ong thô
Nhấm nháp thức uống làm dịu này khi bạn cảm thấy dưới thời tiết hoặc cần được làm sạch an ủi.
🌱 5. Trà xanh chanh bạc hà - Triple Detox Power
Đồ uống này pha trộn ba tác nhân cai nghiện phổ biếnTúi trà xanh, nước chanh và bạc hà cho hiệu quả tối đa. Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa và giúp đốt cháy chất béo, trong khi chanh và bạc hà làm tròn hương vị và tăng cường làm sạch.
Hoàn hảo như một buổi chiều đón tôi hoặc thay thế soda không đường.
💧 6. DIY No-Sugar Detox Waters-Sạch sẽ và tinh khiết
Nhiều đồ uống cai nghiện mua hàng có đầy đủ các loại đường và chất bảo quản ẩn. Nhưng ở nhà, bạn có thể kiểm soát các thành phần. Sử dụng Nước luộc, các loại thảo mộc tươi, trái cây và rau để tạo ra những đồ uống ngon, sạch như chúng được làm mới.
Đây là một vài Công thức nước sạch COMBO:
-
Nước + bạc hà + vôi
-
Nước + gừng + dưa chuột
-
Nước + quả mọng + húng quế
Combo không chỉ Hỗ trợ sức khỏe tổng thể, nhưng họ cũng khuyến khích hydrat hóa và giảm lượng thành phần nhân tạo của bạn.
🔁 7. Làm cho việc cai nghiện thành thói quen, không phải là một xu hướng
Đồ uống cai nghiện chỉ hoạt động nếu chúng là một phần của thói quen bền vững. Đây là cách xây dựng thói quen:
-
Chuẩn bị các thành phần của bạn phía trước (Lemons trước lát, rửa bạc hà, lưu trữ gừng)
-
Sử dụng chai thủy tinh để giữ cho truyền dịch của bạn tươi
-
Đặt mục tiêu hydrat hóa hàng ngày
-
Bắt đầu với một đồ uống cai nghiện mỗi ngày và xây dựng từ đó
Hãy nhớ rằng, sự nhất quán vượt qua cường độ.
🛒 Sẵn sàng để làm mới cơ thể của bạn một cách tự nhiên?
Khám phá đầy đủ của chúng tôi Bộ sưu tập Detox & Cleansing tại DailyVita. Cho dù bạn thích truyền dịch dựa trên chanh, kết hợp thảo dược hoặc hỗn hợp trà để pha, chúng tôi có mọi thứ bạn cần để bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn.
Bắt đầu đơn giản. Bắt đầu sạch sẽ. Bắt đầu ngay hôm nay. Cơ thể của bạn sẽ cảm ơn bạn.