Rễ Maca: Siêu thực phẩm giúp tăng cường năng lượng và khả năng sinh sản

Có lý do khiến các chiến binh Incan sử dụng nó trước trận chiến.

Truyền thuyết kể rằng những người lính ở Peru cổ đại sẽ ăn rễ cây maca trước khi tham chiến. Không chỉ vì sức mạnh - mà còn vì sức chịu đựng, sự tập trung nhạy bén và có lẽ nổi tiếng nhất là tăng cường ham muốn tình dục. Một khi trận chiến kết thúc? Họ bị cấm lấy nó lần nữa, đặc biệt là khi ở gần phụ nữ trong làng.

Nhiều thế kỷ sau, khoa học hiện đại bắt đầu bắt kịp những gì dãy núi Andes đã biết qua nhiều thế hệ: maca (Lepidium meyenii) không chỉ là một loại rễ - nó là một siêu thực phẩm với những lợi ích sức khỏe thực sự có thể đo lường được.

Từ việc chống mệt mỏi đến cải thiện khả năng sinh sản, từ điều chỉnh nồng độ hormone đến nâng cao chất lượng tinh dịch, chiết xuất maca đã vượt ra khỏi quan niệm dân gian và bước vào lĩnh vực nghiên cứu được bình duyệt - bao gồm một số nghiên cứu ngẫu nhiên mù đôi có đối chứng giả dược.

Bạn đã sẵn sàng khám phá xem loại rễ khiêm tốn mọc ở độ cao này có thể biến đổi năng lượng, tâm trạng và sự tự tin trong phòng ngủ của bạn như thế nào chưa? Hãy tìm hiểu sâu hơn.

Rễ Maca thực sự là gì?

Maca là một loại cây Peru thuộc họ bông cải xanh, được trồng hàng ngàn năm trong điều kiện khí hậu khắc nghiệt của dãy núi Andes. Rễ của nó giống củ cải nhưng chứa đựng một lượng dinh dưỡng hoàn toàn khác.

Có ba loại thực phẩm bổ sung maca chính trên thị trường: maca vàng, maca đỏ và maca đen. Mỗi loại có những đặc tính riêng, nhưng tất cả đều có liên quan đến việc tăng sức chịu đựng, sức sống và sức khỏe tình dục.

1. Tăng cường năng lượng mà không gặp sự cố

Không giống như caffeine hoặc các chất kích thích tổng hợp, maca không khiến bạn cảm thấy bồn chồn và lo lắng sau đó. Thay vào đó, các nghiên cứu cho thấy nó hỗ trợ hệ thống sản xuất năng lượng của cơ thể và có thể phát huy tác dụng chống mệt mỏi thực sự.

Trong một nghiên cứu kéo dài 12 tuần, các vận động viên bổ sung maca cho biết sức bền được cải thiện mà không có bất kỳ tác dụng phụ thường gặp nào của nước tăng lực hoặc trước khi tập luyện. Đó là sức mạnh của chất bổ sung maca tác động lên cơ thể bạn chứ không phải chống lại nó.

2. Khả năng sinh sản và sức khỏe sinh sản

Trong nhiều thế kỷ, maca đã được sử dụng để hỗ trợ khả năng sinh sản ở cả nam và nữ. Và ngày nay, khoa học ủng hộ cách sử dụng truyền thống này.

Một thử nghiệm đối chứng giả dược mù đôi ngẫu nhiên kéo dài 12 tuần cho thấy việc bổ sung maca cải thiện đáng kể chất lượng tinh dịch - bao gồm số lượng, khả năng vận động và thể tích tinh trùng - ở nam giới trưởng thành khỏe mạnh. Tác dụng của maca đối với khả năng sinh sản của nam giới là một trong những tác dụng được ghi nhận rõ ràng nhất trong bất kỳ phương thuốc tự nhiên nào.

Ở phụ nữ, maca đỏ đã cho thấy hứa hẹn là một phương pháp điều trị rối loạn chức năng tình dục do thuốc chống trầm cảm gây ra, có tác dụng tích cực trong việc kích thích và thỏa mãn. Sự hỗ trợ nội tiết tố nhẹ nhàng của nó làm cho nó trở thành đồng minh duy nhất cho sức khỏe sinh sản.

3. Ham muốn tình dục và chức năng tình dục

Khi nói đến việc tăng ham muốn và hiệu suất tình dục, việc bổ sung maca đen đã thu hút được sự chú ý vì những lợi ích tiềm tàng của nó đối với cả nam và nữ.

Các thử nghiệm lâm sàng chỉ ra rằng sử dụng thường xuyên có thể làm giảm các triệu chứng rối loạn cương dương, đặc biệt khi nguyên nhân là do mất cân bằng nội tiết tố hoặc căng thẳng. Đó không phải là Viagra - nhưng nó có thể giúp khôi phục lại khả năng lái xe và chức năng một cách tự nhiên mà không có tác dụng phụ tổng hợp.

Ở phụ nữ, maca có thể tăng cường ham muốn tình dục và hỗ trợ bôi trơn âm đạo - những lợi ích đặc biệt được đánh giá cao trong giai đoạn tiền mãn kinh hoặc sau sinh.

4. Cân bằng nội tiết tố theo cách tự nhiên

Một trong những tính năng độc đáo nhất của maca là tính chất thích ứng - nó không chứa hormone nhưng giúp điều chỉnh lượng hormone của cơ thể bạn theo thời gian. Điều này đặc biệt có lợi cho những người gặp phải tình trạng mất cân bằng do căng thẳng, lão hóa hoặc dùng thuốc.

Vì điều này, một số người dùng cho biết tâm trạng ổn định hơn, làn da sáng hơn và thậm chí giảm các triệu chứng của PMS hoặc mãn kinh khi bổ sung maca hàng ngày.

5. Tác động của Maca đối với sức khỏe tâm thần

Nghiên cứu mới nổi cho thấy maca có thể hỗ trợ sức khỏe tinh thần. Một nghiên cứu lâm sàng cho thấy sự cải thiện tâm trạng và giảm lo lắng ở những người tham gia bổ sung maca trong 12 tuần.

Tác dụng của nó đặc biệt đáng chú ý ở những phụ nữ đang phải đối mặt với chứng rối loạn chức năng tình dục do thuốc chống trầm cảm - cho thấy rằng maca có thể hỗ trợ đồng thời cả tâm trí và cơ thể.

6. Sử dụng lâu dài và an toàn

Maca đã được tiêu thụ làm thực phẩm và thuốc trong hàng ngàn năm ở Peru, thường với số lượng lớn. Vậy sử dụng lâu dài có an toàn không?

Đối với hầu hết mọi người, có. Khi dùng với liều lượng vừa phải, maca ít gây ra tác dụng phụ nếu có. Tuy nhiên, những người có tình trạng nhạy cảm với hormone hoặc các vấn đề về tuyến giáp nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng.

Hãy tìm loại bột hoặc viên nang maca được hồ hóa, được trồng hữu cơ để hấp thụ tốt nhất và ít lo lắng hơn về tiêu hóa.

7. Maca có ảnh hưởng đến huyết áp không?

Một số người dùng thắc mắc liệu maca có ảnh hưởng đến huyết áp hay không - đặc biệt là những người đã dùng thuốc. Mặc dù không có bằng chứng nào cho thấy maca làm tăng huyết áp nhưng tác dụng tăng cường năng lượng của nó có thể tương tác với một số chất kích thích hoặc tình trạng nhất định.

Một lần nữa, nếu bạn đang dùng thuốc theo toa, đặc biệt là đối với các vấn đề về tim hoặc nội tiết tố, thì việc tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ là điều thông minh.

Chọn sản phẩm bổ sung Maca phù hợp

Không phải tất cả maca đều được tạo ra như nhau. Để có sức bền, maca đen thường là lựa chọn phù hợp. Để cân bằng nội tiết tố và tâm trạng, maca đỏ thường được ưa chuộng hơn. Maca vàng cung cấp hỗ trợ chung cho năng lượng và sức khỏe hàng ngày.

Khi mua sắm, hãy chọn các nguồn đã được kiểm tra và đáng tin cậy như DailyVita, nơi cung cấp maca chất lượng cao ở dạng viên nang và bột.

Cách sử dụng: Mẹo đơn giản

• Bắt đầu với 1–2 thìa cà phê bột maca trong sinh tố, cà phê hoặc bột yến mạch

• Viên nang rất tốt để sử dụng dễ dàng, không lộn xộn

• Tốt nhất nên dùng vào buổi sáng để hỗ trợ năng lượng

• Chu kỳ vài tuần một lần (ví dụ: dùng 3 tuần, nghỉ 1 tuần) để sử dụng lâu dài tối ưu

 Bắt nguồn từ sức mạnh

Từ những chiến binh Incan đến những chiến binh chăm sóc sức khỏe hiện đại, rễ maca tiếp tục chứng tỏ giá trị của nó. Cho dù bạn đang tìm kiếm năng lượng tự nhiên, cải thiện tâm trạng hay hỗ trợ sinh sản, siêu thực phẩm cổ xưa này đều có một vị trí trong thói quen hàng ngày của bạn.

Đừng mong đợi một phép màu chỉ sau một đêm - nhưng với việc sử dụng đều đặn, maca có thể giúp bạn cảm thấy tràn đầy sức sống, cân bằng và tự tin hơn cả về tinh thần và cơ thể.

Khám phá toàn bộ tiềm năng của maca với các tùy chọn đáng tin cậy tại DailyVita.

✅ Sơ lược về lợi ích chính của rễ Maca

• Tăng cường năng lượng mà không cần caffeine

• Hỗ trợ ham muốn và hiệu suất tình dục

• Tăng cường chất lượng tinh trùng

• Giúp điều chỉnh nồng độ hormone

• Có thể hỗ trợ rối loạn chức năng cương dương và kích thích phụ nữ

• Cho thấy hiệu quả trong các thử nghiệm ngẫu nhiên mù đôi có đối chứng với giả dược

• Được trồng ở độ cao của dãy núi Andes