breastfeeding for a healthier planet
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์ „๊ตญ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ์˜ ๋‹ฌ์ด ๊ณต์‹ ์ˆ˜์œ ์™€๋Š” ๋‹ฌ๋ฆฌ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๊ฐ€ ๊ฐ€๊นŒ์›Œ ์ง€๋ฉด์„œ์ด ์ผ๋ จ์˜ ๋ธ”๋กœ๊ทธ ํฌ์ŠคํŠธ์˜ ์ดˆ์ ์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์นœ์ ˆํ•˜๊ฒŒ ์ฃผ๋ชฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค DailyVita ์ผ๋ถ€ ์–ด๋จธ๋‹ˆ๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ด์œ ์— ๋Œ€ํ•ด ๊ณต์‹ ์‚ฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๊ณต๊ธ‰ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ ์™ธ์— ๋‹ค๋ฅธ ์„ ํƒ์ด ์—†๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์„ ์ธ์ •ํ•˜๊ณ  ์กด์ค‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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โ€œโ€ฆ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋ฅผํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ํŒ๋‹จ์„ ์ž์ œํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๊ฐ€ ๋‹น์‹ ์ด ๋ฐ˜์ „ ํ•  ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์—†๋‹ค๋Š” ๋จน์ด๋ฅผ์ฃผ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ์˜๊ฒฌ์„ ๋งํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋А๋ผ๊ฒŒ ํ•  ๊ฒƒ์ธ๊ฐ€? ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋น„ํŒ์„ ๋А๋ผ๊ฒŒํ•˜๋Š” ์ง„์ˆ ์„ ๋ฐœํ–‰ํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๊ต์œก ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.โ€ย ~ INA May Gaskin

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๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋Š” ์•„๊ธฐ์˜ ์‹ ์ฒด์ , ์ •์„œ์ ,์ธ์ง€ ์  ๋ฐœ๋‹ฌ์— ๋„์›€์ด ๋ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋„ ์ง€๊ตฌ์˜ ์ง€์† ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ๊ณผ ์ˆ˜๋ช…์— ๊ธ์ •์  ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค. Ina May Gaskin์€ ๊ทธ๋…€์˜ ์ฑ…์—์„œ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ์™€ ํ™˜๊ฒฝ ์ง€์† ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ ์‚ฌ์ด์˜ ๋…ํŠนํ•œ ์—ฐ๊ฒฐ์— ๋น›์„ ๋น„์ถ”๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ์— ๋Œ€ํ•œ 5 ์›”์˜ ์•ˆ๋‚ด์„œ.ย 

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์•„๊ธฐ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋Š” ํƒ„์†Œ ๋ฐœ์ž๊ตญ์„ ์ค„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ ๊ณต์‹์˜ ๋ชจ๋“  ๋‹จ์ผ ์ฃผ์„์—๋Š” ์†Œ๋น„์ž์—๊ฒŒ ๋„๋‹ฌํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ƒ์‚ฐ, ํฌ์žฅ, ๋ผ๋ฒจ๋ง ๋ฐ ์šด์†ก์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋‹จ ๊ตฌ์ž…ํ•˜๋ฉด ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋งˆ์‹ค ์ˆ˜์žˆ๋Š” ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ๋ณ‘์ด ํ•„์š”ํ•˜๋ฉฐ ์™„๋ฒฝํ•œ ์˜จ๋„๋กœ ๋”ฐ๋œปํ•ด ์ ธ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜๋ฉด์— ๋ชจ์œ ์—๋Š” ์ œ์กฐ, ํฌ์žฅ, ์šด์†ก ๋˜๋Š” ์›Œ๋ฐ์—…์ด ํฌํ•จ๋˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฏ€๋กœ ์‹ค์ œ๋กœ ์ „์ฒด ํƒ„์†Œ ์ƒ์‚ฐ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ณต์‹ ์ƒ์‚ฐ๊ณผ ๊ด€๋ จ๋œ ์˜จ์‹ค ๊ฐ€์Šค ๋ฐฐ์ถœ์„ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ์œ ๋กœ ๋Œ€์ฒด ๋œ ๋ชจ๋“  ์•„๊ธฐ ๊ณต์‹์— ๋Œ€ํ•ด, ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ฐ„์ ‘์ ์œผ๋กœ ์ด์‚ฐํ™”ํƒ„์†Œ ๋ฐฐ์ถœ๋Ÿ‰์„ ์ค„์ด๊ณ  ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ๋” ๊นจ๋—ํ•˜๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ํ™˜๊ฒฝ์„ ์ด‰์ง„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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์ œ๋กœ ํ๊ธฐ๋ฌผ :ย 

๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋Š” ํ๊ธฐ๋ฌผ์„ ์ƒ์„ฑํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค์ œ๋กœ, ๋‹จ์ผ ์‚ฌ์šฉ ๋ณ‘, ์ –๊ผญ์ง€, ํฌ์žฅ ๋ฐ ํฌ๋ฎฌ๋Ÿฌ ์บ๋‹ˆ์Šคํ„ฐ ๋ฐ ๋ผ๋ฒจ์ด ํ•„์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ, ์ด๋Š” ์ž๋™์œผ๋กœ ๋งค๋ฆฝ์ง€์—์„œ ๋น„ ์ƒ๋ถ„๊ธฐ ํ๊ธฐ๋ฌผ์ด ํ›จ์”ฌ ์ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋Š” ์นœํ™˜๊ฒฝ์ ์ด๊ณ  ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŽ์€ ์ž์›์ด ํ•„์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ ๋‚ญ๋น„๋˜์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒœ์—ฐ ๋ชจ์œ  ์šฉ๊ธฐ (๊ฐ€์Šด!)๋Š” ํ•ญ์ƒ ์‰ฝ๊ฒŒ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ํ•ญ์ƒ ์™„๋ฒฝํ•œ ์˜จ๋„์—์„œ ์‰ฝ๊ฒŒ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ์œผ๋กœ ๋ฐœ๊ฒฌ๋˜๋Š” ๋ฉ์ฒญ์ด๋“ค๊ณผ ์™„์ „ํžˆ ์ž์œ  ๋กญ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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๋ฌผ ์ ˆ์•ฝ :ย 

๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋Š” ์ง€๊ตฌ์˜ ๊ฐ€์žฅ ๊ท€์ค‘ํ•œ ์ž์› ์ค‘ ํ•˜๋‚˜ ์ธ ๋ฌผ์„ ๋ณด์กดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 3 ๊ฐœ์›” ๋œ ์˜ค๋ž˜๋œ ํฌ๋ฎฌ๋Ÿฌ๋กœ ํŽ˜๋“œ ๋ฒ ์ด๋น„๋Š” ํฌ๋ฎฌ๋Ÿฌ ์‚ฌ๋ฃŒ์— ํ•˜๋ฃจ์— 1QT์˜ ๋ฌผ์„ ๋” ๋งŽ์ด ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ์†Œ๋น„์—๋งŒ ํ•ด๋‹น๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ๋ฒ ์ด๋น„ ํฌ๋ฎฌ๋Ÿฌ๋ฅผ ์ƒ์‚ฐํ•˜๋ ค๋ฉด ์ –์†Œ์˜ ์šฐ์œ  ์ƒ์‚ฐ์—์„œ ๋ฉธ๊ท  ๋ฐ ํฌ๋ฎฌ๋Ÿฌ ์ค€๋น„์— ์ด๋ฅด๊ธฐ๊นŒ์ง€ ๋งŽ์€ ์–‘์˜ ๋ฌผ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ถ”์ฒœ ์ฒซ 6 ๊ฐœ์›” ๋™์•ˆ ๋…์ ์ ์œผ๋กœ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ๊ฒฐ์ •ํ•จ์œผ๋กœ์จ ๊ฐ€์กฑ์€ ๋งค๋…„ ์ˆ˜์ฒœ ๊ฐค๋Ÿฐ์˜ ๋ฌผ์„ ์ ˆ์•ฝ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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๊ณต์‹ ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜๋ฉด ์ง€์† ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ์‹๋Ÿ‰ ์ƒ์‚ฐ์ด ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ์ œํ’ˆ ๋†์—… ๊ด€ํ–‰ (์œ ์ œํ’ˆ์€ ๋ฒ ์ด๋น„ ํฌ๋ฎฌ๋Ÿฌ์˜ ํ•ต์‹ฌ ์„ฑ๋ถ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค)์€ ์ข…์ข… ์‚ผ๋ฆผ ๋ฒŒ์ฑ„ ๋ฐ ์˜จ์‹ค ๊ฐ€์Šค ๋ฐฐ์ถœ๊ณผ ๊ด€๋ จ์ด์žˆ๋Š” ํ† ์ง€, ๋ฌผ ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ์ž์›์— ํฌ๊ฒŒ ์˜์กดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ๊ฒฐ์ •ํ•จ์œผ๋กœ์จ ์œ ์ œํ’ˆ ์ƒ์‚ฐ์— ๋Œ€ํ•œ ์ˆ˜์š”๋ฅผ ์ค„์ด๊ณ  ๊ฒฐ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ํ™˜๊ฒฝ์— ๋Œ€ํ•œ ์••๋ ฅ์„ ์™„ํ™” ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์žฅ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋Š” ์ƒํƒœ๊ณ„๋ฅผ ๋ณดํ˜ธํ•˜๊ณ , ์‚ผ๋ฆผ ๋ฒŒ์ฑ„๋ฅผ ์ค„์ด๋ฉฐ, ๊ธฐํ›„ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ์™„ํ™”ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ˆ„๊ฐ€ ์ƒ๊ฐํ–ˆ์„๊นŒ์š”?!

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๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋Š” ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ๋ช…๋ฐฑํ•œ ์„ ํƒ์ด ์•„๋‹ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์ง€๋งŒ, ํ™˜๊ฒฝ์—์„œ ์†Œ๋น„์ž๋กœ์„œ ์„ ํƒ์˜ ์˜ํ–ฅ์„ ๊ณ ๋ คํ•œ ์ ์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋ฅผ '๋…น์ƒ‰ ์„ ํƒ'์œผ๋กœ ํ™˜์˜ํ•˜๊ณ  ๊ธ์ •์  ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ์ค„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ธฐํšŒ๊ฐ€ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ์™€ ์ง€๊ตฌ ๋ชจ๋‘. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ์„ ํƒํ•  ๋•Œ๋งˆ๋‹ค, ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์•ž์œผ๋กœ๋„ ๋” ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ์นœํ™˜๊ฒฝ์ ์ธ ์„ธ์ƒ์— ๊ธฐ์—ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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์ถ”๊ฐ€ ๋ฆฌ์†Œ์Šค :

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La Leche League International, "๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ  ๋ฐ ํ™˜๊ฒฝ"

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์œ ๋‹ˆ์„ธํ”„, "๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ  ๋ฐ ๊ธฐํ›„ ๋ณ€ํ™”์— ๊ด€ํ•œ ์—ฐ๊ตฌ"

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๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ  ํ–‰๋™์„์œ„ํ•œ ์„ธ๊ณ„ ๋™๋งน

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์„ธ๊ณ„ ๋ณด๊ฑด๊ธฐ๊ตฌ (WHO), "๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ  :ย ๊ฑด๊ฐ•์„ ๋ฐœ์ „์‹œํ‚ค๊ณ  ์ง€์† ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๊ฐœ๋ฐœ์„ ์ด‰์ง„ํ•˜๋Š” ๊ณต์‹"

BreastfeedingEnvironmentally friendlyGreen livingHealthHealthy livingNational breastfeeding monthSustainabilitySustainable practicesWellness

๋Œ“๊ธ€์„ ๋‚จ๊ฒจ์ฃผ์„ธ์š”

๋ชจ๋“  ๋Œ“๊ธ€์€ ๊ฒ€ํ†  ๊ณผ์ •์„ ๊ฑฐ์นœ ํ›„ ๊ฒŒ์‹œ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.