Polyphenols Supplements: Unlocking Antioxidant Power
๋Œ“๊ธ€

๋ ˆ๋“œ ์™€์ธ ํ•œ ์ž”์ด๋‚˜ ๋…น์ฐจ ํ•œ ์ž”?

์•„๋Š‘ํ•œ ์นดํŽ˜์— ์•‰์•„ ๋‘ ์นœ๊ตฌ ์‚ฌ์ด์˜ ํ™œ๋ฐœํ•œ ํ† ๋ก ์„ ๋“ค์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์€ ์•ผ๊ฐ„ ์ ํฌ๋„์ฃผ ํ•œ ์ž”์œผ๋กœ ๋งน์„ธํ•˜๋ฉฐ, ์‹ฌ์žฅ ๋ณดํ˜ธ์˜ ํž˜์„ ์นญ์ฐฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ํ•˜๋‚˜๋Š” ๋…น์ฐจ ์ถ”์ถœ๋ฌผ์ด ์žฅ์ˆ˜์˜ ์ง„์ •ํ•œ ์—˜๋ฆญ์„œ๋ผ๊ณ  ์ฃผ์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘˜ ๋‹ค ๋ฌด์˜์‹์ ์œผ๋กœ ์ž์œ  ๋ผ๋””์นผ๊ณผ ์‹ธ์šฐ๋Š” ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ์‹๋ฌผ ํ™”ํ•ฉ๋ฌผ, ์‚ฐํ™” ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ์ค„์ด๊ณ  ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ•์ƒ์˜ ์ด์ ์„ ์ด‰์ง„ํ•˜๋Š” ํด๋ฆฌ ํŽ˜๋†€์˜ ์ฑ”ํ”ผ์–ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ํด๋ฆฌ ํŽ˜๋†€์€ ์ •ํ™•ํžˆ ๋ฌด์—‡์ด๋ฉฐ ์™œ ์‹ ๊ฒฝ์„ ์จ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ„์†Œ์—์„œ ์‹๋ฌผ์„ฑ ์‹ํ’ˆ์— ์ด๋ฅด๊ธฐ๊นŒ์ง€ ํด๋ฆฌ ํŽ˜๋†€์€ ์ž์—ฐ์˜ ๋งŒ์„ฑ ์งˆํ™˜์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ณดํ˜ธํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ํ•ญ์‚ฐํ™”๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•œ ํ™”ํ•ฉ๋ฌผ์ด ์ œ 2 ํ˜• ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๊ณ  ์‹ฌ์žฅ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ง€์›ํ•˜๋ฉฐ ์•” ์œ„ํ—˜์„ ๋‚ฎ์ถ”๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๊ณ ์žฅํ•ฉ์‹œ๋‹ค.

ํด๋ฆฌ ํŽ˜๋†€์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

ํด๋ฆฌ ํŽ˜๋†€์€ ๋”ธ๊ธฐ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜ ๋ฐ ์ฐจ์™€ ๊ฐ™์€ ํด๋ฆฌ ํŽ˜๋†€์ด ํ’๋ถ€ํ•œ ์Œ์‹์—์„œ ๋ฐœ๊ฒฌ๋˜๋Š” ์ž์—ฐ์ ์œผ๋กœ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ํ™”ํ•ฉ๋ฌผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋‹ค์Œ์„ ํฌํ•จํ•˜์—ฌ ๋‹ค๋ฅธ ์œ ํ˜•์˜ ํด๋ฆฌ ํŽ˜๋†€๋กœ ๋ถ„๋ฅ˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ”Œ๋ผ๋ณด๋…ธ์ด๋“œ - ์ฐจ, ์‚ฌ๊ณผ ๋ฐ ๊ฐ๊ทค๋ฅ˜์—์„œ ๋ฐœ๊ฒฌ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ์‚ฐํ™” ๋ฐฉ์ง€์ œ ๋ฐ ํ•ญ ์—ผ์ฆ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํŽ˜๋†€ ์‚ฐ - ์ปคํ”ผ, ํ†ต ๊ณก๋ฌผ ๋ฐ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์— ์กด์žฌํ•˜๋Š”์ด ํ™”ํ•ฉ๋ฌผ์€ ํ˜ˆ๋‹น ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ์กฐ์ ˆํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์Šคํ‹ธ ๋ฒค์Šค -์ ํฌ๋„์ฃผ์—์„œ ๋ฐœ๊ฒฌ ๋œ ๋ ˆ์Šค๋ฒ ๋ผํŠธ๋กค์€ ์ž ์žฌ์  ๋…ธํ™” ๋ฐฉ์ง€ ํŠน์„ฑ์œผ๋กœ ์œ ๋ช…ํ•œ ์œ ๋ช…ํ•œ ํšŒ์›์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • lignans - ์•„๋งˆ์”จ์—์„œ ๋ฐœ๊ฒฌ๋˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ๊ท ํ˜•์— ๊ธฐ์—ฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์•” ์„ธํฌ ์–ต์••.
ํด๋ฆฌ ํŽ˜๋†€ ๊ณต๊ธ‰์›์ด ํ’๋ถ€ํ•œ์‹์ด ์š”๋ฒ•์œผ๋กœ ๋งŒ์„ฑ ์งˆํ™˜์— ๋Œ€ํ•œ ์‹ ์ฒด์˜ ๋ฐฉ์–ด๋ ฅ์„ ๋†’์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํด๋ฆฌ ํŽ˜๋†€๊ณผ ๊ฑด๊ฐ•์˜ ๊ณผํ•™

  1. ํด๋ฆฌ ํŽ˜๋†€๊ณผ ์‹ฌ์žฅ ๊ฑด๊ฐ•
์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ํด๋ฆฌ ํŽ˜๋†€์€ ํ˜ˆ์••์„ ๋‚ฎ์ถ”๊ณ  ์—ผ์ฆ์„ ์ค„์ด๋ฉฐ ํ˜ˆ์ „์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ด๋“ค์€ ๋ชจ๋‘ ์‹ฌ์žฅ ๊ฑด๊ฐ•์— ๊ธฐ์—ฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ์ ํฌ๋„์ฃผ์˜ ์‚ฐํ™” ๋ฐฉ์ง€์ œ๋Š” ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋™๋งฅ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋˜๋Š” ๋ฐ˜๋ฉด ๋…น์ฐจ ์ถ”์ถœ๋ฌผ์€ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  1. ํด๋ฆฌ ํŽ˜๋†€ ๋ฐ ์•” ์˜ˆ๋ฐฉ
ํŠน์ • ํด๋ฆฌ ํŽ˜๋†€์€ ์•” ์„ธํฌ์˜ ์„ฑ์žฅ์„ ์–ต์ œํ•˜๊ณ  ์•” ์œ„ํ—˜์„ ๊ฐ์†Œ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ„์†Œ์˜ ํŽ˜๋†€ ์‚ฐ์€ ์ข…์–‘ ํ˜•์„ฑ์„ ๋ฐฉํ•ดํ•˜๋Š” ๋ฐ˜๋ฉด, ํ”Œ๋ผ๋ณด๋…ธ์ด๋“œ๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ์•”์˜ ๋ฐœ์ƒ๋ฅ ์ด ๋‚ฎ์€ ๊ฒƒ๊ณผ ๊ด€๋ จ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  1. ํด๋ฆฌ ํŽ˜๋†€ ๋ฐ ์žฅ ๊ฑด๊ฐ•
ํด๋ฆฌ ํŽ˜๋†€๋„ ์žฅ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ด‰์ง„ํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๊ทธ๋“ค์€ ์œ ์ตํ•œ ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„์˜ ์—ฐ๋ฃŒ ์—ญํ• ์„ํ•˜๋ฉฐ ๋Œ€์žฅ๊ท ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์œ ํ•ดํ•œ ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ๊ณผ ์‹ธ์šฐ๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์†Œํ™”๋ฅผ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๊ณ  ๋” ๊ฐ•ํ•œ ๋ฉด์—ญ๊ณ„๋ฅผ ์ง€์›ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  1. ํด๋ฆฌ ํŽ˜๋†€ ๋ฐ ํ˜ˆ๋‹น ์กฐ์ ˆ
์ œ 2 ํ˜• ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์„ ๊ด€๋ฆฌํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ํด๋ฆฌ ํŽ˜๋†€์€ ํ˜ˆ๋‹น ์กฐ์ ˆ์— ์ค‘์š”ํ•œ ์—ญํ• ์„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํด๋ฆฌ ํŽ˜๋†€์ด ๋†’์€ ์‹๋ฌผ์„ฑ ์‹ํ’ˆ์€ ์ธ์А๋ฆฐ ๊ฐ์ˆ˜์„ฑ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œ์ผœ ํฌ๋„๋‹น ์ŠคํŒŒ์ดํฌ์˜ ์œ„ํ—˜์„ ์ค„์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํด๋ฆฌ ํŽ˜๋†€ ์„ญ์ทจ๋ฅผ ๋Š˜๋ฆฌ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

ํด๋ฆฌ ํŽ˜๋†€ ํ•จ๋Ÿ‰์„ ๋†’์ด๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๋‹ค์Œ์€ ์‹๋‹จ์— ํฌํ•จ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ตœ๊ณ ์˜ ํด๋ฆฌ ํŽ˜๋†€์ด ํ’๋ถ€ํ•œ ์Œ์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
โœ” ์—ด๋งค - ๋ธ”๋ฃจ ๋ฒ ๋ฆฌ, ๋”ธ๊ธฐ ๋ฐ ๋ธ”๋ž™ ๋ฒ ๋ฆฌ์—๋Š” ํ”Œ๋ผ๋ณด๋…ธ์ด๋“œ๊ฐ€ ๋“ค์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
โœ”ย ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜ ๋ฐ ์”จ์•— - ํ˜ธ๋‘์™€ ์•„๋งˆ์”จ์—๋Š” ์œ ์ตํ•œ ๋ฆฌ๊ทธ๋‚œ์ด ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
โœ”ย ๋‹คํฌ ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ - ์‚ฐํ™” ๋ฐฉ์ง€์ œ์˜ ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ณต๊ธ‰์›!
โœ”ย ๋…น์ฐจ์™€ ๋ ˆ๋“œ ์™€์ธ - ํด๋ฆฌ ํŽ˜๋†€ ํ˜œํƒ์„ ๋ฐ›๊ธฐ์— ์™„๋ฒฝํ•œ ์Œ๋ฃŒ.
โœ”ย ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์œ  - ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ง€์›ํ•˜๋Š” ํŽ˜๋†€ ํ™”ํ•ฉ๋ฌผ์ด ํ’๋ถ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํด๋ฆฌ ํŽ˜๋†€ ๋ณด์ถฉ์ œ : ํŽธ๋ฆฌํ•œ ๋Œ€์•ˆ

ํด๋ฆฌ ํŽ˜๋†€์ด ํ’๋ถ€ํ•œ์‹์ด๋Š” ์ด์ƒ์ ์ด์ง€๋งŒ ํด๋ฆฌ ํŽ˜๋†€ ๋ณด์ถฉ์ œ๋Š” ๊ทธ ์ฐจ์ด๋ฅผ ์ฑ„์šฐ๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ œํ’ˆ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ œํ’ˆ NOW Foods Pycnogenol 100mg ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ํ•ญ์‚ฐํ™” ์ œ์˜ ๋†์ถ• ์šฉ๋Ÿ‰์„ ์ œ๊ณตํ•˜์—ฌ ์‚ฐํ™” ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ๋ฐ ์—ผ์ฆ์— ๋Œ€ํ•œ ์‹ ์ฒด์˜ ๋ฐฉ์–ด๋ฅผ ์ง€์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ตœ์ข… ์ƒ๊ฐ

๋ ˆ๋“œ ์™€์ธ ํ•œ ์ž”์ด๋‚˜ ๋…น์ฐจ ํ•œ ์ž”์„ ์„ ํ˜ธํ•˜๋“ , ํ•œ ๊ฐ€์ง€ ๋ถ„๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํด๋ฆฌ ํŽ˜๋†€์€ ์‹ฌ์žฅ ๊ฑด๊ฐ•์˜ ๊ฒŒ์ž„ ์ฒด์ธ์ €, ์•” ์œ„ํ—˜ ๊ฐ์†Œ, ํ˜ˆ๋‹น ์ˆ˜์ค€ ํ–ฅ์ƒ ๋ฐ ์ž์œ  ๋ผ๋””์นผ ์‹ธ์›€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹๋‹จ์— ๊ณผ์ผ, ์ฑ„์†Œ ๋ฐ ์‹๋ฌผ์„ฑ ์‹ํ’ˆ์„ ๋” ๋งŽ์ด ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ณ ํ’ˆ์งˆ ํด๋ฆฌ ํŽ˜๋†€ ๋ณด์ถฉ์ œ๋ฅผ ๊ณ ๋ คํ•˜๋ฉด ๋” ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ƒ๋ช…์„ ์œ„ํ•ด ์‚ฐํ™” ๋ฐฉ์ง€์ œ์˜ ๋ชจ๋“  ํž˜์„ ์ž ๊ธˆ ํ•ด์ œ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
AntioxidantsBlood sugarCancer preventHeart healthPolyphenols

๋Œ“๊ธ€์„ ๋‚จ๊ฒจ์ฃผ์„ธ์š”

๋ชจ๋“  ๋Œ“๊ธ€์€ ๊ฒ€ํ†  ๊ณผ์ •์„ ๊ฑฐ์นœ ํ›„ ๊ฒŒ์‹œ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.