์ด๋จธ๋๋ ์ด์ผ๊ธฐ: ํจ๊ป ๊ฑด๊ฐ์ ํฌ์ฉํ๊ธฐ
์ด๋จธ๋๋ ๋ง๋ค Emily์ ๊ทธ๋
์ ์ด๋จธ๋ Linda๋ ํน๋ณํ ์์์ ๊ณต์ ํ์ต๋๋ค. ์์นจ ์๊ฐ ์ธ์
๊ณผ ํ์ฑํ ๋ธ๋ฐ์น์์ต๋๋ค. 1๋
ํ, Emily๋ ์ด๋จธ๋๊ฐ ์๋ฉด ํ์กฐ์ ๊ธฐ๋ถ ๋ณํ๋ก ์ด๋ ค์์ ๊ฒช๋ ๊ฒ์ ์์์ฐจ๋ฆฌ๊ณ ํ๊ฒฝ๊ธฐ ์ง์ ๋ณด์ถฉ์ ์ ์ฌ์ฑ ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ์ ๊ฐ ๋ค์ด ์๋ ์ฐ๋น ๋ฐ๊ตฌ๋๋ฅผ ์ด๋จธ๋์๊ฒ ์ ๋ฌผํ๊ธฐ๋ก ๊ฒฐ์ ํ์ต๋๋ค. ์ฌ๋ ค ๊น์ ๋ชธ์ง์ ๊ฐ๋๋ฐ์ Linda๋ ๊ฑด๊ฐํ ์ฌํ์์ ๋ ๋ง์ ์ดํด์ ์ง์์ ๋ฐ์์ต๋๋ค. ์ด ๊ฒฝํ์ ์ฐ๋์ค ์ ๋ฌผ์ด ์ด๋ป๊ฒ ์ฌ๋๊ณผ ๋ณด์ดํ์ ์ฌ์คํ ํํ์ด ๋ ์ ์๋์ง๋ฅผ ๊ฐ์กฐํ์ต๋๋ค.
์๋ง๋ฅผ ์ํ ์ฌ๋ ค ๊น์ ์ ๋ฌผ ์์ด๋์ด
์๋ฒฝํ ์ด๋จธ๋์ ๋ ์ ๋ฌผ์ ์ฐพ๋ ๊ฒ์ ์ด๋ ค์ธ ์ ์์ต๋๋ค. ๋น์ ์ ๊ฐ์ฌ๋ฅผ ํํ๊ณ ๊ทธ๋
์ ํ๋ณต์ ์ฆ์ง์ํค๋ ๋ฌด์ธ๊ฐ๋ฅผ ์ํฉ๋๋ค. ๋ค์์ ๋ฐฐ๋ ค์ ๊ฑด๊ฐ์์ ์ด์ ์ ๊ฒฐํฉํ ๋ช ๊ฐ์ง ์ ๋ฌผ ์์ด๋์ด์
๋๋ค.
-
ํ๊ฒฝ๊ธฐ ์ง์ ๋ณด์ถฉ์ : ๋นํ๋ฏผ A, C, D, E, ์์ฐ, ๋น์คํด, B6, B12 ๋ฐ ๋๋ ์ด์ํ๋ผ๋ณธ์ ํจ์ ํ One A Day ์ฌ์ฑ ํ๊ฒฝ ์ข ํฉ ๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๊ฐ์ ์ ํ์ ์๋ฉด ํ์กฐ๋ฅผ ์ํํ๊ณ ๋ฉด์ญ ๊ฑด๊ฐ์ ์ง์ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
-
์ฌ์ฑ ์ข ํฉ๋นํ๋ฏผ: New Chapter One Daily Every Woman's Multivitamin 40+์ ๊ฐ์ 50์ธ ์ด์ ์ฌ์ฑ์ ์ํ ๋ง์ถคํ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ๋ผ ๊ฑด๊ฐ, ์๋์ง ์์ค ๋ฐ ํธ๋ฅด๋ชฌ ๊ท ํ์ ์ง์ํ๋ ๋ฐ ํ์ ์์์๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
-
ํ๋ธ ๋ณด์ถฉ์ : Vitex Chasteberry, Dong Quai, Maca Root ๋ฐ Ginseng๊ณผ ๊ฐ์ ์ฑ๋ถ์ ํจ์ ํ ์ฌ์ฑ ํธ๋ฅด๋ชฌ ๊ท ํ๊ณผ ๊ฐ์ ์ฒ์ฐ ์ต์ ์ ๊ธฐ๋ถ ํฅ์๊ณผ ์๋์ง์ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
-
์์ผ์ ์ค์ผ ๋ํจ์ ๋ฐ ์ค์ผ: ์๋ก๋งํ ๋ผํผ๋ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ค์ด๊ณ ์๋ฉด์ ๊ฐ์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํจ์ ์ธํธ๋ฅผ ์ ๋ฌผํด ๋ณด์ธ์. ์์ผ์ ์ค์ผ ๋ผ๋ฒค๋, ์ ์นผ๋ฆฝํฌ์ค, ํํผ๋ฏผํธ ๊ฐ์ ๊ฒ ๋ง์ด์ฃ .
-
์ฐ๋์ค ์ ๋: ์ผ๊ธฐ๋ ์ต๊ด์ ์ถ์ ํ๊ณ , ๋ชฉํ๋ฅผ ์ค์ ํ๊ณ , ์ฐ๋น ์ฌ์ ์ ๋๋์๋ณด๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฐ๋น์ ํจ๊ป ํฌ์ฉํ๊ธฐ
์ฐ๋น ์ ๋ฌผ์ ์ ์ฒด ๊ฑด๊ฐ์๋ง ๊ดํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๋ํ ์ ์ ๊ณผ ์ํผ์ ์์กํฉ๋๋ค. ํด์, ๋ง์ ์ฑ๊น, ์๊ธฐ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ด์งํ๋ ์ ๋ฌผ์ ์ ํํจ์ผ๋ก์จ ์๋ง๊ฐ ํ๋ณต์ ์ต์ฐ์ ์ผ๋ก ์๊ฐํ๋๋ก ๊ฒฉ๋ คํ๋ ๊ฒ์
๋๋ค. "๋๋ ๋น์ ์๊ฒ ๊ด์ฌ์ด ์์ด์."๋ผ๊ณ ๋งํ๋ ์๋ฆ๋ค์ด ๋ฐฉ๋ฒ์
๋๋ค.
๋ ์์ธํ ์์๋ณด์ธ์ DailyVita
์์ DailyVita์์ ์ด๋จธ๋์ ๋ ์ ๋ฑ ๋ง๋ ๋ค์ํ ์ฐ๋์ค ์ ํ์ ๋ง๋๋ณด์ค ์ ์์ต๋๋ค. ์์ผ์
์ค์ผ๋ถํฐ ์์์ , ์คํจ์ผ์ด๊น์ง ๋ชจ๋ ์๋ง์ ์๊ตฌ์ ๋ง๋ ์ ํ์ด ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋
์ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ํ๋ณต์ ์์ํ๋ ์ ๋ฌผ๋ก ์ฌ๋์ ์ ํด๋ณด์ธ์.