บทบาทสำคัญของตับคืออะไร?

2. การล้างพิษ：ตับแปลงสารที่เป็นอันตรายที่เกิดขึ้นในระหว่างการเผาผลาญของร่างกายเป็นสารที่ไม่เป็นพิษหรือละลายได้สูงและขับถ่ายออกจากร่างกาย
3. การสังเคราะห์และการหลั่งน้ำดี: ตับมีหน้าที่ในการสังเคราะห์อัลบูมินปัจจัยการแข็งตัวและ Essen อื่น ๆสาร tial สำหรับร่างกายมนุษย์
4. ภูมิคุ้มกัน：phagocytes จำนวนมากในตับสามารถต้านทานการบุกรุกของแบคทีเรียและสารภายนอกอื่น ๆ เข้าสู่ร่างกายมนุษย์เพื่อป้องกันการป้องกัน
5. ที่เก็บข้อมูล：ตับเป็นคลังสินค้าที่ใหญ่ที่สุดของไกลโคเจนและวิตามินในร่างกาย มันเก็บและปล่อยสารเหล่านี้เพื่อตอบสนองความต้องการของร่างกาย นอกจากนี้ยังสามารถเก็บเหล็กเพื่อใช้ในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง
6. กฎระเบียบ ：ตับมีส่วนร่วมในการควบคุมความสมดุลของน้ำอิเล็กโทรไลต์และกรดเบสรวมถึงการยับยั้งและการเผาผลาญของฮอร์โมน
7. ความสามารถในการซ่อมแซมตนเองที่ทรงพลัง：ตับมีความสามารถในการปฏิรูปที่น่าทึ่ง แม้ว่าจะได้รับความเสียหายหรือถูกลบออกบางส่วน แต่ก็สามารถกู้คืนขนาดและฟังก์ชั่นเดิมได้ภายใต้เงื่อนไขบางประการ

เนื่องจากตับมีความรับผิดชอบที่สำคัญมากมายในร่างกายมนุษย์สุขภาพของมันจึงเกี่ยวข้องโดยตรงกับการทำงานและความสมดุลของการเผาผลาญของร่างกายทั้งหมด 

อาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับตับของคุณคืออะไร?

ผลิตภัณฑ์สุขภาพบางอย่างถือว่าเป็นประโยชน์ พวกเขาช่วยปกป้องและบำรุงตับผ่านกลไกต่าง ๆ นี่คือผลิตภัณฑ์สุขภาพทั่วไปที่ช่วยสุขภาพตับ:

1. ม่านนม

ม่าน มีสารออกฤทธิ์ที่เรียกว่า silymarin ซึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบสามารถปกป้องเซลล์ตับจากสารพิษและส่งเสริมการซ่อมแซมและฟื้นฟูเซลล์ตับ

2. NAC

NAC มีบทบาทสำคัญในกระบวนการล้างพิษของร่างกาย ตับและไตขับถ่ายและสารพิษอื่น ๆ จากร่างกาย NAC อาหารเสริมสามารถเร่งกระบวนการแยกย่อยนี้และช่วยให้อวัยวะของคุณทำงานได้ดีขึ้น
ตับเผาผลาญแอลกอฮอล์ในร่างกายมนุษย์ดังนั้นการดื่มแอลกอฮอล์อาจเป็นอันตรายต่อตับ， การทาน NAC ก่อนที่จะดื่มสามารถลดความเสียหายต่อแอลกอฮอล์ต่อตับได้ 

3. ขมิ้น

เคอร์คูมินเป็นองค์ประกอบหลักของ ขมิ้น. สารออกฤทธิ์ที่ใช้งานนี้สามารถกำจัดผลกระทบของเลปตินซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคตับแข็ง นอกจากนี้ขมิ้นสามารถช่วยหลั่งน้ำดีสนับสนุนกระบวนการล้างพิษของตับป้องกันการสะสมไขมันในร่างกายและฟื้นฟูการทำงานของตับ

4. โปรไบโอติก

โปรไบโอติก สามารถเร่งฟังก์ชั่นการล้างพิษในการเผาผลาญของตับอนุญาตให้สารพิษในตับถูกขับออกจากร่างกายผ่านการเผาผลาญและรักษาการทำงานของตับปกติและพลัง

5. เลซิตินถั่วเหลือง

เลซิตินเป็นไขมันที่ช่วยให้ตับเผาผลาญไขมันลดการสะสมไขมันในตับและมีผลเสริมต่อตับไขมัน เลซิติน นอกจากนี้ยังมีผลของการทำให้มีสติและปกป้องเซลล์ตับอย่างเต็มที่

6. ชาเขียว

ชาเขียวมีประโยชน์หลายประการสำหรับสุขภาพตับ มันอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถลดความเครียดออกซิเดชั่นและความเสียหายจากอนุมูลอิสระซึ่งช่วยรักษาสุขภาพของเซลล์ตับ catechins ใน ชาเขียว สามารถลดการสะสมไขมันในตับและลดการเกิดขึ้นของตับไขมัน

คืนนี้เป็นเวลาสำคัญสำหรับตับที่จะล้างพิษ หากคุณไม่ได้พักผ่อนในเวลานี้ตับจะเหนื่อยมากและฟังก์ชั่นการล้างพิษก็จะลดลงเช่นกัน ดังนั้นพยายามอย่านอนดึกเข้านอนเร็วและตื่น แต่เช้าเพื่อให้ตับมีเวลาพักผ่อนเพียงพอนอกจากนี้ยังหลีกเลี่ยงการดื่มการสูบบุหรี่การกินมากเกินไปและการสัมผัสกับสารอันตรายเป็นสิ่งจำเป็นในการป้องกันโรคตับและรักษาสุขภาพโดยรวม